种草与减肥

关于减肥,市面上有各种方法,某天偶然看到一篇文章,其中有一个观点让我印象深刻。

你看到瘦的人,大多不会去刻意压抑自己的欲望。想吃什么就去吃,满足了就停下来。这样整个人身心都得到满足,反而不会变胖。

诚然,在我看来,胖和瘦有一部分取决于基因,而另一部分则取决于后天的管理。

基因无法修正改变,后天对自己的管理却是我们可以控制的。

想吃的时候,路过街边的蛋糕店,看到购物车里琳琅满目的食物,压抑自己的欲望,真的是有效的减肥法吗?

不知道你有没有过这样的经历。看到一样东西,特别想要,但是由于某种原因暂时没有得到。你脑子里就出现了两个小人,一个说这个没什么好的,另一个虽然嘴上吵不赢,却一直默默暗示你它的种种好处,时时刻刻偷偷摸摸地想着。慢慢地竟然占了上风,让你时时刻刻,心心念念想着。

这样的念头就像一个种子,在你心里生根发芽,你越想掐灭它,它生长得越好。

在种体验在想买一样东西的时候尤其深刻,我想,这就是“种草”这个词语的由来。

放到对食物的欲望上,也是一样的。

当你越压抑自己吃东西的欲望,到一定的时候,就会像像弹簧一样反弹回来,让你不由自主吃得更多。

如何正确对待欲望,适当满足欲望,是值得我们去学习和探究的问题。


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