玫瑰西海岸
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✨趁早时间管理100天 | Day32 内丹外法


内丹：

运动：无

睡眠：11:00-7:00

饮食：早起喝水，吃早饭，自己做午饭，晚饭6点吃。

心流：冥想5分钟

外法：

护理：早晚皮肤清洁，做面膜

修饰：化淡妆

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