贺建伟/张贺亲子时间管理践行2.0第54天（2020.2.23）

打卡累计总天数：269天

❤宣言:超越昨天的自己，做好今天的我！先处理情绪，再解决问题！（监督官：儿子）

❤孩子第一个30天目标（必选）：每天运动 ：完成

❤家长第一个30天目标（推荐）：每天至少读书半小时：完成

❤加油张贺！践行打卡24/30（2）

1.早睡早起22：00-7：00

2. 先吃青蛙：诗词打卡

3.课外阅读：30

4.书写规范：练字有进步

5.运动：完成

6.日记：未完成

7.今日闪光点：

（1）早晨起床主动打卡，整理床铺棒棒哒！

（2）早晨主动和妹妹道早安！

（3）邀请妈妈一起听水浒传的音频！

（4）对英语小组成员的作业认真负责！

（5）晚上刻意控制自己的饭量，减肥！

（6）给妈妈做水果披萨！

（7）妈妈上班，自己在家上网课，写作业！

❤儿子反思：今晚悄悄话，儿子给自己打7分，扣分原因是和妈妈闹情绪，不理解妈妈.下一步，换位思考问题.

❤父母教练检视：今天是我们的小组会，会上听各位家人的赋能，让我受益匪浅.家长要和孩子共同成长，要发自内心的反思自己，并做下一步规划，与孩子同频共振.今天晚上和孩子一起做清单的修改，本着要事优先做的原则，按吃青蛙去排程的顺序，调整计划，用番茄高效完成任务.相信每天进步1%，就会成为那1%的人！感谢小娟教练的解答和阎钊推荐的学习软件，感谢每一位家人的大力支持和帮助！感恩有们在这条学习的路上一直陪伴！