生命日记（Day 53）| 真正的转变都是由内而外、由我及他的

感恩日记

感恩廖主任坚持朝夕晨读，给予我们满满的能量

感恩同伴的力量，分享生命日记给予彼此力量

感恩有妈妈的关心，下班的时候打电话说到家里有这样一个习俗：闺女出嫁第一年的六月六有送风扇或空调的，问我要什么。其实有几周没给爸妈打电话了，也不知道自己在忙些什么，感恩来自家人的关心

感恩老公给我分享到的景点的景象

感恩一年成长乐园的朋友，一起聊关于阅读和健身的话题，给了我很大的启发

感恩部门同事分享的【星季】感悟，意外发现文字表达能力好好，分享的感悟文字很美，很治愈

今日品鉴

晚风轻轻飘荡，让欢畅更欢畅，幻想更幻想，就像，你还在身旁。——《晚风》

翻看评论的时候，才知道原来陈婧菲毕业于清华大学&伯克利音乐学院。大部分有才的人都是有高的教育背景。

今日欣赏

早上的朝夕晨读中，廖主任又给我们分享了上周六的领读之夜中，海蓝幸福家的创始成员小玉姐一起分享的【如何面对“忙盲茫”的人生困局】的直播文字稿。

看到这些文字，又重新读了好几遍。

开头见到一个关于幸福的研究，2020年联合国年度《全球幸福指数报告》对150多个国家的幸福指数进行了排名，我们中国在榜单中排到了93名，比2019年下滑了7名。看到这个数字的时候，我的心里是不相信的。我们中国人的生活现在确实是越来越好了呀,为什么还会出现这样的情况？

后来自己想想，也就不那么怀疑了。

结合自己来说，越长大越觉得不开心，压力很大。

身为90后，在长大后的这些年，明显能感觉到身边人的情况，自己的父辈以及年长一些的80后，都面临着生活的巨大压力。

现在结婚的要求越来越高，很多父辈们为了孩子的婚姻大事几乎倾尽所有；80后90后面对在城市中生活的房贷、车贷等巨大的生活成本，一直在忙碌。因为一直忙碌，我们很少停下来想一想自己为什么忙碌，因此更加迷茫？

但尽管如此，生活好像还不是自己希望的样子。

小玉给我们分享了我们主要是困在三个方面：

情绪。我们常常后悔过去、担忧未来和不满今天；

关系。关系影响着我们的情绪，因为情绪通常是在关系互动和连接中产生的。然而这个时候我们常常把注意力放在别人身上，期待别人做出改变，然而等待着别人给幸福的人，往往过得不怎么幸福。我们需要改变根源，那就是自己。

生活方式。生活方式值得是我们如何与自己相处，如何过自己的生活。我们常常对别人很宽容，却唯独忽略了自己，忽略了自己的身体、情绪、想法和行为等。

总之，自己是一切幸福的根源。

就像最后的那句话：真正的转变都是由内而外、由我及他的。

把阳光投向内在，开启自我探索、自我发现、自我成长、自我负责的旅程，就是打开自己内在宝藏、夯实幸福低级的过程。

【key】在生命日记中提到的“心家”这个概念。

许多人花在买房子、装修房子的时间、精力和费用，远远超过让自己情绪和思想处在宁静和谐的心家的投入。

当身心不健康的时候，你所住的房子，很难是家，很多时候是负担、甚至是战场！

心家才是我们首先要建设的地方。

内心宁静和谐、自由快乐，在哪都能感受到家的温暖。真正的家室你充满宁静和谐的心。

今日复盘　自我投资:90分

写在最后

人生是一场马拉松，拼的是耐力。

投资自己，只争朝夕。

我希望自己的人生在持续的定投中得到绽放。