宝妈遇到烦心事怎么办？

    宝妈苦宝妈累宝妈心里总流泪。自从有了宝宝当了妈妈以为总是很容易，却不知道有时候妈妈真的很不容易，也许这就是只有做了父母才会感恩父母吧。

        其实宝妈是最容易有情绪波动的，因为带孩子总会出现这样那样的问题，再加上生活的一些琐事，再想想以后的个人发展，在这么大的压力条件下如果稍微有点火儿，宝妈的情绪一下子就能上来。所以发泄方式，情绪自我调节很重要。

      很多女性的抑郁就是在这种情况下发生的，而且抑郁是特别可怕的事情，不只是伤害自己那么简单，更可怕的是伤害到孩子。

宝妈遇到烦心事怎么办？

当然最重要的就是先控制自己的情绪，比如冷静一下，听听音乐，自己想想静静，一个人散散步等

再者是让自己的压抑情绪通过对的方式发泄出来。去跑跑步，把枕头暴打一顿，正确的说这是拳击。

总之就是要发泄出来或者让自己冷静下来。

宝妈在自己带孩子的时候也要内心充满美好，每天给自己找些事情做，或者学习着什么。比如厨艺，可以给宝宝们做美食，学习各种营养搭配，还可以学习烘焙给孩子做一些西方的小点心，学习摄影方便以后给宝宝拍照，读一些书比如育儿方面的，做个育儿达人，很多妈妈找不到自己，认为自己什么都做不好。

请不要这样想，每个母亲都是伟大的，单凭这一点就要不要看不起自己的，也不要听别人怎么说，怎么活是看自己，看看自己最想要什么，要找到自己这样才能做个优秀的宝妈。谁都是一样要活在当下，永远向上看。

伤心难过不高兴和哭，没有人能替你拜托，只有自己才可以。

所以天下的妈妈们，好好加油，期待你的蜕变。

一分钟认识我：我喜欢写作，读书，我也是宝妈，如果你喜欢我可以关注我，在这里我们一起讨论育儿知识，一起自我成长。