情绪

一大早和老公沟通又发生了不愉快，我瞬间一肚子火串了出来，我知道又是自己的情绪来了，但是我觉得我要接受我的情绪，因为它是我内心的反应，这是我所理解的，所以我要发泄，我拿起手机就给他打电话，我说出了，让我有情绪的原因。但对方还不知道他让我生气了！我不知道别人是怎么对待自己的情绪的，每个人都会有情绪，有的是忍住，也有的发泄出来，就像我一样，会对着对方发泄，但我认为这都不是好的方式，如果尝期隐忍情绪会给身体带来很大的伤害，那么如果情绪发泄给对方，会让对方也有情绪，可能会争吵，不能解决任何问题 。其实当我静下心来思考的时候，在想控制情绪有好多种方式，首先情绪来了，我们接纳当下的情绪，然后深呼气，平静一下自己的心情！尝试去锻炼，也是一种情绪的疏通。或者去室外走走，走进大自然，也会给您带来不一样的心情，还有一种特殊的方式，就是写东西，把你的情绪写出来，写着写着你的情绪可能就没有了，在写的同时或许问题就解决了。当然还有很多方式，只有你想学着去如何面对自己的情绪，我想一定会有改变。当然不管当下我们的情绪如何，都要接受现在的自己，我们首先要接受自己，才能真正了解自己，做个更好的自己！好了，写到这里我的心情特别的好，一点情绪也没有，我希望我身边的朋友不要让情绪影响我们的生活！都要学会管理情绪！