90天践行计划——第一个月月检视

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以下是我本月的践行记录:

1.健康:本始终坚持早睡早起，早起运动的天数保持在25左右，平均时长在15—20分钟。但身体状况并不理想，去了一趟医院，3次诊所，平时需要注意保养。睡眠时间起伏会比较大，基本能控制在晚11点之前躺在床上，但是头痛睡不着，真正入睡时间在11点三十到12点之间，早上起不来，深睡时间也比较少。

2.家庭:弟弟暑假出去培训，跟他聊天谈心，鼓励他认真学习。平均每周去一次阿姨家吃晚饭，陪阿姨聊天，饭后洗碗。

3.工作&事业:与领导和同事积极沟通，保证工作质量，同时，也看了部分电脑里的动保部知识，丰富认知面，尽量避免一问三不知的情况。完成7月动保销售统计，新增客户做好登记，了解老客户订货详情。

4.休闲&社交:本月共看了两部电影；出去与朋友聚餐两次；看鸟展一次。

5.心灵学习:工作之余，本月看完了大冰的《我不》，正在看第二本书《我在未来等你》

        从践行开始到现在一个月，感觉到自身变化的地方还是有很多的，比如说：①早起，虽然不如大家一样那么早，但就自身来说，时间变得规律了，早上不再忙忙碌碌，早餐能够安安静静的坐下来吃；②学习上，在这之前已经很久没有连续的看完一本书了，践行之初的想法是机会难得，90天锻炼自己耐性的同时还能充实大脑，目前看来初见成效，不能骄傲，要继续保持；③工作上，虽然没有用到番茄钟，但有用到它的方式，设定一个时间段用来专注做一件事，效率明显。同时，一个月时间的工作和交流，让我与同事们相处的也很和谐。

接下来会继续践行下去，做到烂开始，好结果！

加油＾０＾~

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