天呐！上厕所玩手机竟然有这么多危害，你还玩吗？

　　在这个人手一部手机的时代，吃饭玩手机、走路玩手机、坐车玩手机、上厕所更是里不开手机。有个说法叫做“玩手游最好的通关时刻就在上厕所的时候”！但是你知道吗？上厕所玩手机真的有好多危害，接下来小编就一一道来：

　　一、吸入毒气，易发炎

　　坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症。

　　二、蹲坑太久，得痔疮

　　上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。

　　三、错过便意，会便秘

　　玩手机必然会分散排便时的注意力，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。对排便困难的人来说，不要企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

　　四、头晕脑胀，腿发麻

　　蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，突然起立会出现头晕脑胀，这对老年人尤其危险。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一旦血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。

　　五、环境暗，视力下降

　　卫生间的光线一般都偏暗，而手机屏幕又很亮。在阴暗的环境中使用高强光的电子产品，对眼睛非常不好，时间一长就容易出现眼睛干涩、视力下降。

　　六、玩手机，颈腰椎病

　　上厕所时，为了保持平衡，身体会不自觉向前倾，颈椎受到的压力就会很大，导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

　　看了这些危害你还敢玩吗？缩短上厕所的时间，坐下来玩手机不是更舒服吗？从现在起上厕所不要带手机了，我们认认真真上厕所吧！