聚二落地实修2021-7-31

35天落地实修作业：

1.每天在小组群朗读使命宣言:我是一个有影响力的人，我的使命是让每一个孩子在爱和认可中健康自由成长，实现人生价值。

2.使命目标和检视点:给儿子写小鱼，滋养他

3.事件(觉察让我们不舒服的人和事，检视使命和目标）:今天去回公婆家，说起老公眼圈黑，大家给了各种建议，吃药，吃补品，多休息，多运动，要好好吃饭。好像我照顾老公不好，我很生气。

4.化了妆的天使：我感到很烦，哪是我没照顾好他，整天不回家吃饭，让出去运动不去，倒成了我的事了，感到有些愤怒。

5.找到化了妆的天使背后的正面动机 :

愤怒的背后是我不够好，被认可还有影响力。想要得到公婆的认可，想能够影响老公关注自己身体，在家吃饭，多运动。

原来烦和愤怒，都是化了妆的天使，原来你们藏在背后的小秘密是我想要被认可和有影响力，谢谢你，我知道了，这么多年来，你用这种方式来提醒我，我被认可和影响力的需要。

6.找资源：在刚结婚那会，有一次公公到我家，我给他做了鱼炖豆腐，他说特别好吃，多次很别人说我做的饭好吃。老公也是多次说我做的饭好吃。我是有能力的，我可以照顾好儿子和老公。

孩子上初三那年，我和老公每天出去小区遛弯，坚持的挺好，我能影响老公，我是有影响力的。

7.将资源落地（大胆去做，没有对错与标准）

（1）第一步做什么:跟老公约定好，每周晚上回来吃饭3-4次，早上和他一起做五行操

（2）什么时候做:当下开始做。