高绩效表现的基础是能量管理

能量管理是一个新的话题，但却是人绩效表现的根本。这是做数独马拉松给我最深刻的感受，在过程当中，你会发现如果当你能量高的时候，你做数独特别有感觉，尤其是第一道题，明显的感觉到思维是很活跃的，能快速拿到成果，但是当第二题的时候就发现，能量明显比之前低了很多，所以大脑的活跃性变低，做数独就很难。但是数独马松的设计非常的合理，他在中间的时候设计了一个身体锻炼，这就是我们能够进行一个身体的恢复，这个身体的恢复是指能量变高，能量变高了，自然就能够做数独拿到成果。今人不关注能量管理，关注的是怎样安排自己的时间，但我们真正需要的是安排能量，有能量的时候，做事情才能够拿到成果。对于我们日常的生活，我们要学会去安排做高能量的事情来储备能量，储备足够的能量之后我们就可以来进行有挑战性的任务，这样我们才能够持续的拿到成果，也会形成一个能量的闭环。