零秒思考力初体验

早上的晨读资料，介绍了零秒思考力，孤陋寡闻的我，第一次接触到这个柔软的思维体操，也想体验一把它带来的神奇魅力。

本着与其在脑海中想想，还不如拿出纸和笔来实践的超级行动力，我开始了我的第一次零秒思考力训练。

准备工具：A4纸五张、黑色的笔一支

专注准备：重新阅读晨读内容，将所有步骤了然于心；打开Forest，开始种树，打开白噪音，减少干扰。

过程：

第一张A4纸

1、在左上角写下自己的问题“我想要什么样的生活”，并在问题下划线；在右上角写下今天的日期180317；

2、写下自己的答案：

我想要每天上午完成自己的学习任务；

我想要自己运营的社群可以一直互相监督；

我想要和朋友们玩得开心；

我想要获得行动营的最佳提名，每日最佳；

我想要贴好看的手帐；

我想要每天都能认真地安排我所有的事情；

我想要家里每天都有鲜花；

我想要脑海中的杂事减少一点；

我想要每天早上醒来都能元气满满；

我想要每天都能完成最重要的三件事；

我想要得到身边的人的赞美。

第二张A4纸：

1、在左上角写下自己的问题“怎样才能保证每天都能完成最重要的三件事”，并在问题下划线；在右上角写下今天的日期180317；

2、写下自己的答案：

给自己的三件事预估时间；

在一切可以自由支配的时间里优先完成三件事；

尽量将重要的三件事安排在早上；

管理好自己的精力，减少精力损耗；

将重要的三件事写下来，放在看得见的地方；

及时复盘，了解自己不能完成的原因，并写下下一步计划；

学会辨别到底哪三件事是最重要的三件事。

上面，就是我在学习了零秒思考力去实践的结果。很简单的一个步骤，却可以让自己的大脑从纷繁的想法中提取自己想要的答案，同时也减轻大脑的记忆负担。

一起做大脑体操，练就最强大脑吧！