零肆壹伍
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运动打卡09/07/4｜体验了一回雨中奔跑

月跑量目标：110公里
今日完成：6.31公里
实际完成：30.98公里                          还    差：79.02公里                          俯卧撑：50个/天−3天

今早送娃去学校的时候，天就开始有点黑黑的了，送完回来还是决定下去跑步。

来到湖边，天开始暗了下来，但是看见还有许多人在跑步，我也跟着跑了，跑到3公里的时候，下起了大雨，这时赶紧找了个小凉亭躲雨。

这雨下得真的大，伴有打雷、大风，足足下了一个小时。

在凉亭里还有几位大妈，我在那玩着手机，她们在聊天，刚开始是聊聊家常，后面都聊到美国去了，不得不说大妈们见识真多啊！

今天让我体验了一回雨中跑步，感觉很爽啊，首先非常凉快，这样跑起来反而觉得很轻松，脚步也很轻盈。

今天总共跑了6.31公里，耗时36分35秒，平均5分48秒33的配速，前面三公里跑得有些慢，中间被大雨中断了，后面三公里跑得比较快。

完成跑步后，回到家继续完成50个俯卧撑，这是第三天做俯卧撑，加油！

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        时间过得真快啊，转眼就到了Oracle学习笔记的最后个章节了，通过前面七章的学习大家应该对Oracle编程有了一定了了解了吧，这东东如果一段时间不用很快就会忘记了，所以我会把自己学习过的东西做好详细的笔记，用到的时候可以随时查找，马上上手！希望这些笔记能对大家有些帮助！     这是第八章的学习笔记，学习完第七章的子程序和包之后
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