中原焦点团队 赵玉芳，焦点解决网络初级九期，辽宁，2020/2/9坚持分享第548+99天

本周约练挑战第一次。

针对昨天在咨询中自己的情绪问题，今天早上两位老师又帮我梳理了一下。昨天约练结束后，自己想了许多方面，可是还是一直困扰自己。今天把自己感受到的，思考的一些方面说了出来。通过老师们的反馈让我意识到了可能是自己的一种思维模式影响。不仅是再咨询上还体现在生活中！

这种思维模式不知不觉的就表现了出来，可能在无意识下的自动运行方式。

在咨询前的晚上因为一些事情让自己有了一点情绪，自己感觉没有太在意。也没有特意的去处理。可是在第二天早上咨询时这种否定的情绪让自己无法真正的关注到来访者，自己更多的是在责备自己，刚才来访者说的关键的点怎么没问呀，我的问句怎么是这样表达的呀，无限的循环。到最后彻底不会说话了。

来访者和观察员给我的正向反馈，给了我支持，鼓励！也让自己更清楚了自己思维内在程序否定了自己。

生活中很多事情都是这样！对孩子影响也非常大！

否定之后是退宿，是找借口，是不去做。

发现问题，也是好的方面，慢慢去完善！