有一种拖延叫熬夜，有一种努力叫自律。

我们身边肯定有很多熬夜的人，也许包括你。

很多人熬夜的理由无非是：抓住一天中最后那点时间，感受自由，这种自由是真正属于自己的。是别人抢夺不走的。

我认识一位朋友，他毫无疑问是熬夜中的战斗机，在他看来，熬夜就是生活。

他是一名自由创业者，每天都在外跑业绩、赶项目，忙得焦头烂额；白天的时间由不得他自由控制。只有到了半夜，他就能体会到自己支配时间的爽。

即使半夜回家，他也要看娱乐八卦、抖音、看视频、电视…当他躺在床上或者沙发专注地看着手机时，他像是吸了大麻一样无法自拔。

他可以不洗澡、不吃饭，就这样静静躺着，在夜深人静的时刻，享受着手机带给他的快感。

天麻麻亮时，他累了，悄然睡去。当大家早起上班时，他呼呼大睡，鼾声如雷；当大家吃午饭时，他才睁开血红色的眼睛，从梦呓中醒来，慢吞吞从被窝里爬了出来。

他的一天刚刚开始……

如此往复，他的生活被黑夜牢牢控制住，他自得其乐的享受着，完全不自知。

他不知道的是：熬夜正吞噬着他的健康、他的生活。

夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜！

据调查数据显示：81%的中国人睡眠时间不足8小时。中国人越睡越少、越睡越晚。殊不知，我们熬的不是夜，而是生命！

有一种拖延叫熬夜，有一种努力叫自律。

生活中，也有不少非常自律的人。他们对自己的要求严格。每天的工作规划的很严谨。

我在文案训练营时，结识了一位朋友。她对学习和工作的规划，让她从众多学习者中脱颖而出，她不仅收获了极佳的成绩，更是受到一致的认可，带领大家挑战100天自律打卡。

她每天早上5点起床，带领训练营的同学打卡跑步。

一起阅读书籍，一周读完2本书。每读完一本，写一篇1000字以上的读后感。

带领大家写文章，至少在500字以上，日更365天。

…………

除了带娃，她每天都要逼着自己完成以上任务。她的生活充实紧张，每一分每一秒都不能浪费。

做饭时，她构思文章；孩子睡着后，她认真写作；就是利用空隙时间，她带领伙伴们完成了一个一个任务，自己更是蜕变成功，从一个邋遢的宝妈成长为月入一万多的自由撰稿人。

时间对任何人都是公平的，你的时间消费流向哪里，你的人生就会走向哪里。

每天挤出一点时间，或许你能多写一篇日记，多读20页书，多背几十个单词..........好的生活需要你用心经营。每一天的点滴积累，却往往决定人生的差距。请把时间掌握在自己手里，一直步履不停，终有一天，你能够到达内心想起的地方。唯有努力，不负光阴。