说服（16-23）

老妈的贴标签+鼓励做出承诺=持续晨跑20年

从小身体很弱，出生的时候才4斤多些，总以为养不活你。小时候经常生病，发烧感冒咳嗽嗓子发炎都是家常便饭。这都是我有记忆以前老妈跟我说起的。

而我有记忆以来（大概四五岁），自己也总是容易咳嗽，如何嗓子发炎，接着就是发烧了，持续了十年时间每年总有2次以上，到了高中之后情况好转，也就一年一次，大学后基本上两年一次，工作后基本上没有怎么发烧感冒了。

这都归因于晨跑20年的好处，从五岁的一个寒冷的冬天早上伸手不见五指开始第一跑，除了下雨，每天都要晨跑。

贴标签：身体弱，姐姐

老妈：

你的身体太弱了，遇到坏人想跑都跑不远，到时候还怎么保护好自己和你弟弟呢。。。。

吃药苦吧，打针痛吧，因为身体素质弱嘛，想要有好的身体就要好好吃饭和好好锻炼，跑步可以帮你得到一个很好的身体哦，到时候身体强壮了，不生病了，药也不用吃了，更不用打针啦。。。。

我：

一个是迫于老妈的威严下，不得不要去做；

另一个的确是不想要打针吃药，练好身体自己也舒服多了，睡觉身子弱呢。

鼓励做出承诺：

老妈：

你看，你是姐姐了，带着弟弟做个榜样才行哦，两姐弟一起进步一起跑步。爸妈上班的时候，你就是弟弟的家长了，你能照顾好弟弟么？你能带着弟弟做到么？你能做到好榜样的姐姐么？

那时候八九岁，弟弟四五岁。

我：

那一定要啊，一定可以的，我是姐姐，是榜样，我会带着弟弟做到的！

接下来就是老弟和我一起持续晨跑，直到他去外地念书。