清除负面情绪才能更好地爱自己

上一篇说了爱自己才能产生好的情绪价值,进而给他人提供好的情绪价值。这一篇我想来说说怎样释放负面情绪,才能做到真正爱自己。

我们需要找到负面情绪是怎样产生的,才能更好地去管理不良情绪。就拿我自己来说,我个人产生负面情绪无非就是别人的不认可和对自己不满意这两点。

以前的我太在意别人对我的看法了,得到肯定就是开心的样子,被否定心情就会低落难过,久久不能释怀。对于他人的不认可,我现在的应对方法是放下对言论的执着,无所谓对错,千万别拿别人随意说出的话来伤害自己。另外他人的不认可或许会是你前进的动力,让自己越来越优秀!转换心态的过程不是一朝一夕就能形成的,要靠岁月的打磨️️️。

对自己不满意这一点,我现在想明白了,总的来说:想得太多做得太少,以前总觉得自己不优秀,却不去行动,长时间处在怨天尤人的状态中,真的太消耗能量了。现在把大部分时间都用在自我提升上,目标明确后,真的大大减少了焦虑,变得更淡定自如了。

在2020年的下半年,是我的倍速成长期,成长背后必定经历黑暗,但黑暗过后一定会迎来黎明的曙光,心里必须坚信这一点。

爱自己很简单,就是要把别人给你带来的情绪垃圾倒掉,不要让心灵成为情绪垃圾桶。自己给自己造成的情绪垃圾,也要慢慢从心里清理出去,给心灵减压。

很高兴能挥动笔尖与你们邂逅,感恩❤️

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