林涂涂230
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清除负面情绪才能更好地爱自己

上一篇说了爱自己才能产生好的情绪价值，进而给他人提供好的情绪价值。这一篇我想来说说怎样释放负面情绪，才能做到真正爱自己。

我们需要找到负面情绪是怎样产生的，才能更好地去管理不良情绪。就拿我自己来说，我个人产生负面情绪无非就是别人的不认可和对自己不满意这两点。

以前的我太在意别人对我的看法了，得到肯定就是开心的样子，被否定心情就会低落难过，久久不能释怀。对于他人的不认可，我现在的应对方法是放下对言论的执着，无所谓对错，千万别拿别人随意说出的话来伤害自己。另外他人的不认可或许会是你前进的动力，让自己越来越优秀！转换心态的过程不是一朝一夕就能形成的，要靠岁月的打磨️️️。

对自己不满意这一点，我现在想明白了，总的来说：想得太多做得太少，以前总觉得自己不优秀，却不去行动，长时间处在怨天尤人的状态中，真的太消耗能量了。现在把大部分时间都用在自我提升上，目标明确后，真的大大减少了焦虑，变得更淡定自如了。

在2020年的下半年，是我的倍速成长期，成长背后必定经历黑暗，但黑暗过后一定会迎来黎明的曙光，心里必须坚信这一点。

爱自己很简单，就是要把别人给你带来的情绪垃圾倒掉，不要让心灵成为情绪垃圾桶。自己给自己造成的情绪垃圾，也要慢慢从心里清理出去，给心灵减压。

很高兴能挥动笔尖与你们邂逅，感恩❤️

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