今天下午和一个朋友看了一部关于心灵疗愈的电影《从心开始》，讲述了艾伦和查理之间的故事。
艾伦和查理是大学的同学，后来都做了牙医。查理原本有幸福的家庭，可是一次空难，夺去了他的妻子和三个女儿的生命，原本热闹温暖的家庭从此只剩下查理孤孤单单的一人。精神上深受打击的查理一时间无法面对如此巨大的伤痛，更不知道怎样进行接下来自己一个人的人生。艾伦总是放心不下查理，总是会陪他，让他感受到生活的美好，可是这个过程是比较虐心的，敏感多疑的查理会时不时的发脾气砸东西，而好心的艾伦总是不能很好的做自己，慢慢的两个人都发生了一些变化。看完这部电影有很多的感触。
一、如何处理悲伤
快乐有理，悲伤无益。这是我们习惯的逻辑。当遭遇人生悲剧时，我们会劝自己，要么被别人劝，想开点吧，多想想那些美好的事，多看看人生的阳光之处……于是，看上去，我们很快恢复过来，开始笑对人生。然而，那个人生悲剧所制造的悲伤，会在潜意识深处大肆蔓延。结果，白天，你笑对人生，看似阳光灿烂。只是，到了夜深人静之后，你总被一些莫名的忧伤所袭击，控制不住地落泪。时间久了甚至身边的亲人和朋友都会怀疑，觉得你这个人是不是有问题，是不是得了抑郁症？但为什么会走到这一步呢？
瑞士心理学家维雷娜卡斯特在她的《体验悲哀》一书中写到：
一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为过度悲伤，而恰恰是拒绝了悲伤。
《从心开始》中的查理就是这样，一场空难夺取了他的妻子和三个女儿还有一条狮子狗的生命。这个突如其来的灾难，对他造成了致命的打击，可是他没有人可以诉说。影片中没有详实的记录灾难之后他的生活是怎么样的，但是从他的岳父岳母对他的态度，可以想到，他承受了很多的压力，那份痛苦太大了，太难受了，于是他失忆了，很多人他都不认识了，包括他的好朋友艾伦，第一眼他都没有认出来。但是无论如何他总算是活下来了，不过他活得不像个正常人，他用音乐隔绝着自己与现实的生活，他经常是戴着耳机，他的社交范围很小，几乎不和外人交流，他喜欢音乐，他活在自己的世界里。如果没有在路上碰见他的大学同学艾伦，也许他就会这样一生孤苦伶仃无依无靠的终老吧。查理一直拒绝他生命中的这份悲伤，一直拒绝深深的拒绝深深的隔离。可是这份悲伤无时无刻不在影响着他，让他没有办法面对现实的生活，让他只能活在自己的世界里，正应了那一句话：当你注视着深渊的时候，深渊也注视着你。
悲剧一旦发生，它就是不可逆转的人生真相，我们除了承认它，面对它，与它共存之外，并没有其他办法。然而，因为一些人生悲剧产生的痛苦太重了，会令我们暂时无法接受，于是我们会渴望远离这些人生悲剧，而常用的办法有两个： 1、否认，即否认人生悲剧的发生，甚至会彻底忘记它的发生； 2、情感隔离，我们理性上记得这件事，但它已唤不起我们相应的情感反应。用这两种办法，我们意识上与人生悲剧拉开了很大的距离，由此，我们可以不再为它痛苦。
影片中查理多次表现出非常的敏感，随时否认并拒绝悲伤，只要他的朋友问他一些曾经的事情，他就会大发雷霆，拒绝和别人交流这个事情，并且会摔东西，其实这正是他最脆弱的地方。他的经纪人告诉艾伦说，查理为什么会和你成为好朋友？因为你不知道他的生活中曾经有爱他的老婆有三个可爱的女儿，你对他的生活一无所知，他和你在一起很安全，因为你不可能碰到他的伤疤。
其次，查理用到了情感隔离，他那份痛苦太难过了，他把他挡在了心门之外，以为自己看不见就可以不痛苦，就像古代的掩耳盗铃的故事。故事中查理的好朋友艾伦的父亲去世了，当艾伦接到这个电话的时候整个人都呆住了，他那个时候和查理在一起，他告诉查理自己的父亲去世了，查理没有一丝丝难过和同情，居然问他：你要吃什么？我们去吃中国菜吧？我知道一家餐馆很好吃，你要不要打包？一般人都会觉得，查理很不正常，算什么朋友？他确实不正常，但是他是在保护自己，因为他深深的拒绝那份悲伤，他试图岔开话题来保护自己，他没有能力去面对，更没有能去共情到他的朋友。
查理的痛苦太大了，完全被压抑到潜意识中，表面上，他看起来很冷漠，实际上，他是太悲伤了，其实在他的内心深处他是没有完成悲伤。那么它们将会以我们所不能了解的途径继续发挥作用。
直到后来他愿意去做心理咨询，但那个时候他还不愿意对心理咨询师敞开，也不愿说，可是几次之后他才给他的好朋友说了他的家庭状况，那个时候他才第一次流下了眼泪。他内心最坚强的堡垒已经开始慢慢融化了。他开始面对开始接纳，接纳失去家人这个事实。再后来在法庭上，当他的岳父和律师当着他和大家的面讲述那些照片，并把照片放在他的面前，他彻底崩溃了。他再也没有办法逃避那份悲伤，虽然他采用了非常非常暴躁的方式，那其实是他保护自己的一种最好的方式了。也就是从这之后他搬家了，其实搬家就意味着一个新的开始。也许他需要的是时间，需要时间来慢慢疗愈自己，同时他需要用自己的方式去处理，而不是别人的方式。
这也就是说处理悲伤最好的方法，其实就是面对悲伤，充分的让当事人悲伤。能至于悲伤的，只有感受悲伤。说到这里，想起大禹治水的故事，其实能治愈洪水的，只有疏通河道，让水流动，堵是堵不住的。
二、关系中的相互影响
这部电影中的主线当然是艾伦帮助查理，帮他面对悲伤，让他体会到生活中还有爱，还有温暖，生命还要继续。但是细心的朋友会发现，当艾伦帮助查理的过程中，艾伦自己也发生了很大的变化，因为原来的他一直活得很压抑。在婚姻生活中和工作情境中，他总是不能很好的做自己，总是那个受气包。
他在陪伴查理的过程中，体会到了玩游戏的快乐，他口口声声说自己不会上瘾，其实他拿着遥控器玩了一个晚上。
他和查理一起去看喜剧片儿，彻夜不归。
他站在查理小电动车的后面，飞驰在熙熙攘攘的马路上，体会到一种自由放松的感觉。
当他的妻子说出了他的心事：你和查理在一起，体会到了自由，所以你羡慕他！他嘴上不承认，但是他脸上的表情已经背叛了他。老同学告诉他说，他总是被大家忽略的那一个，包括他自己也总是忽略自己。认识到这些以后他回到医院，对他的同事们说出了这样的一番话：以后在这里，我所有的事情，不需要你们指手画脚，我一个人承担，我创立了工作室，让你们富得流油，我才是这里的主人！并且你们不用讨论这件事情，我只是警告你们而已！
说完这段话，他很自信的拉了一下衣服，那个神情太爽了！
三、在关系中照见自己
有一句话说：没有人是一座孤岛，关系是一张网，每一个生命都活在这个网里。可是有趣的是，这张网里有那么多的生命，为什么你只会对某些生命感兴趣呢？
影片的开始，艾伦下班后见到了查理，查理戴着耳机提着两桶油漆往家走，查理遇到堵车，没有办法追赶，于是他俩错过了第一次相遇的机会。可是查理总是牵着艾伦的心，后来在相处的过程中，查理总会喜怒无常，甚至打了艾伦，并把艾伦的办公室砸的一片狼藉。按正常的道理来想，艾伦可以完全不再理会查理，因为他俩之间并没有什么实际上的瓜葛。可是艾伦总是会不由自主的去帮助查理。
其实从某种意义上来说，他在帮助查理的过程中，感受到自己的价值，同时查理那种自由自在无拘无束的感觉，深深的吸引着他，令他羡慕不已。他和查理在一起才可以玩游戏，看喜剧，做一些他之前只能想却不能去做的事情。
也就是说，他在查理身上，照见了被压抑的自己。有一句话说一个人的生命终究是为了活出自己，当真正发现自己成为自己的时候，你会喜极而泣，你会看到，原来这才是你自己，原来这就是生命。影片的最后艾伦和妻子通电话，想表达自己在夫妻关系沟通方面之前一直有隐瞒，总是不够真实，并且不善于表达。妻子非常感动，在电话里也原谅了他，请他接上孩子，回家吃晚饭。就在这个时候门卫把查理的小电动车推给了艾伦，他骑上车的那一刹那音乐响起，那种音乐，让人想飞翔，其实这也是艾伦 心灵自由的开始。
生命的本质就是成为他自己。艾伦有好的工作，美满的家庭，只是性格有些压抑，在帮助查理的过程中他获得了心灵的自由。查理通过和朋友交往，也会在一次一次与悲伤相处的过程中，用他自己的方式接纳这份悲伤，活出自己的生命。