前几天刷抖音看有人谈快乐的几大要素，深有同感。有感而发，于是立刻想到应该写篇“快乐”的文章，因为在思考梳理总结的过程中会对快乐的理解更深刻，想想自己的为人处事和乐观心态，审视后也进一步提高了认知和更加笃定今后会与快乐为伴、成为一个真正快乐的人！
谁不渴望拥有快乐？谁又会拒绝快乐？也没有人想丢弃快乐，更没有人厌烦快乐。追求快乐是我们的本能驱动，吸引快乐是我们的能力体现，那么寻找快乐的源泉又何尝不是我们一直寻寻觅觅、不停努力的方向呢？
有人说，有钱就会快乐，不信撒把钱试试，那状态一定是满血复活！这是玩笑，是揶揄钱的魅力。可极少人会能抵挡住那种诱惑，普遍相信“钱先生”是无所不能的。因为金钱是生活的基础，当今社会似乎与快乐息息相关。我们有时的确被钱所左右，所迷惑，所要挟，但很多人也告诉我们，不要高估了金钱物质带给我们的快乐，还有其他的。
于是就有人说，快乐是一种心境，与他人无关，与物质无关。快乐只是快乐，它没有法则。认同吗？应该也不否认。其实我也在想，能够以心为乐，即便是日常的平凡，也会有愉悦，即使日子苦，也能保持热情。是不是缺物少钱的时候就这么放飞安慰自己的心呢？
还有人说，快乐的钥匙，原本就在自己手里。看你如何运用、如何操控、如何享受、如何平衡、如何智慧地善巧地抓住它，让它忠诚为你服务，那不就是快乐的主人吗？想想是挺美好的，可现实不经意间带来的更多是苦恼，哪有理想化的快乐。就像我们不断过多的追求财富，想要飞速的达成结果，往往事与愿违，快乐不一定递增，痛苦折磨却为之相伴。如果和人接触依然会发现有那么多人是挣扎的，紧缩的，是包裹的，是困惑的，是掩饰的………并没有真正的快乐！
最后会明白，无论贫穷富贵，每个人都希望生命灿烂如花，快乐恒久远，但快乐是一种本领，是一种美好体验，更是需要训练，需要培养，需要捕捉，需要营造，需要真实自然的接纳与享受！
那么，寻求快乐的源泉让我们的日常有所关注和侧重，那样即使平凡的日子也能凸显勃勃生机，从而多多收集快乐的筹码，相信我们认真审视生命中几个要点后能够容易地拥抱快乐！
1、家庭的和睦是快乐的主要源泉。
“我爱我家”这个口号永远不过时。家是我们心中最温暖的港湾，家庭应该是爱、欢乐和笑的殿堂。我们常说“真正的幸福不是房子有多大，而是房里的笑声有多甜”，欢乐知多少，家里去寻找。亲人不睦家必败。家和贫也足，不义富多忧。父之笃、兄弟睦、夫妻和、家之肥也。这些耳熟能详的话可能我们都会说，那就多去做好了。除了快乐让宽容、关怀、慈爱、信任、谦让、真诚等等这些美好的词语都贴上家的标签，在家里不但分担忧愁，更多是分享快乐，感知快乐。挖掘快乐。希望我们善于在琐碎日常中提炼美好，注入心思，藏有诗意，不断提高生活质量，把日子过得热气腾腾。
现在很多人都刻意关注原生家庭，如果有孩子希望他们更快乐更好地成长，我们有责任和义务经营好家庭，家里的欢声笑语，岁月静好，便是人间值得。无论容颜衰老，还是财富散尽，无论平淡似水，还是千般富贵，人生莫管如意否，快乐时常挂心头，家中有爱，知足常乐。更喜欢一句清高的话：家门和顺虽粗食不继，亦有余欢；亲情萦绕即囊空无余，自得至乐。
2、优美整洁的环境会让人心生欢喜。
有谁喜欢脏乱差的环境呢？孟母有三迁，君子远庖厨，光怪陆离、繁华浮躁的环境会引起情绪的焦虑和起伏波动，这些都说明环境的重要性。谁都喜欢自己的家、工作的环境优美整洁，安定和畅。我们也常说福人居福地，福地出福人，人的运程似乎都和环境有着紧密的联系。
我们看到花草树木的欣欣向荣就心情愉悦，看到房间里干干净净、清清爽爽，就觉得心胸敞亮。看到周围自然清新，生机勃勃，心中烦恼也会烟消云散。环境的魔力就有改变人心情的神奇！我们的性情和思想境界也会随着环境的变化而变化，那么想快乐、心情好，力所能及的多去收拾收拾外在内在的环境，给自己一片清净之地，相信时间久了你的格局和气度都会不一样。
3、人际关系的和谐为快乐输送动力。
家庭要和睦，为人要和气，日子要和美，社会要和谐，国际要和平等等，一个“和”字是我们中华文明哲学思想中的理想境界，内涵丰富、意境深远，它根植于中国人的血脉深处并渗透着几千年来为人处事、待人接物的原则与智慧。我们对外始终传递着中国“和文化”的核心理念，也始终展示着“以和为贵”的友好姿态！
但对内呢，一个人呢，众人拾柴火焰高，一个好汉三个帮，如果有良好的人际关系，那一定是与快乐息息相关的。你想啊，做人诚恳厚道，广结善缘，有同情心、同理心，助人为乐，怎么不可以左右逢源，又怎么不会有贵人相助，又怎么不风生水起、和气生财！反之，一个人尖酸刻薄、精明算计、小鸡肚肠、抠抠挤挤，没有胸怀格局，一定做人很失败，人际关系一定很紧张，不用多想ta的人生路肯定磕磕绊绊，处处有障碍，你说这样的人怎么能够快乐呢？
我也独创一句话：“人缘好”处处是生机，“做人差”处处是困境，“存好心”处处有朋友，“关系美”处处有快乐！
4、心量越大，好事越多，快乐越多。
我们时常说做人要心胸宽广，肚大能容天下难容之事，不断增添豪迈的气概与魄力。有了心量，对人对事就能把遇到的委屈、遇到的不满，甚至不公和吃亏，可以统统装进自己的心里，并且告诉自己，不以为苦反以为荣，能这样做，有这样修身养性的定力，心量怎么不会越来越大呢？其实说白了，这心量何尝不是撑大的！
我们时常说：要读万卷书 、行万里路，就是引导我们多经历，多开阔眼界视野，以激发心胸格局，当心量越来越大的时候，心里装的东西容量就多了，那么委屈岂不是有了空间。我常说“天空飘来几个字儿，那都不是事儿”，乐观自信，快乐的空间储量大了，快乐怎不常伴随。
碰巧看到“人生五耐”这样几句话，就给转载过来，希望对个人修身养性有启发：
【人生五耐】1）耐冷（事态炎凉，要随遇而安，坦然处之）；2）耐苦（面对苦难百折不挠，终有云开日现的时候）；3）耐燥（面对浮躁心静如水，不为钱权利所诱，所累，笑看云卷云舒）；4）耐烦（宰相肚里能撑船，他人气我我不气）；5）耐忙（潇洒自然，活跃思维，享受忙碌）。
总结的“五耐”，让我们明白，所有的得失缠绕于脑、重压于心，就无法获得真正的安宁。想让内心变得富足，就需要看开荣辱得失，摆脱浮名物欲，断掉无效社交，屏蔽外界噪音，释放贪念束缚，追求灵魂丰盈。
世事磨砺，风雨纠葛，真正成熟的人，活的是一场不乱于心，不执于念，不郁于胸的境界。什么是有眼光，就是不拘泥于眼前的鸡毛蒜皮，能够具备看远，看宽，看淡的能力！什么是有胸怀，不是天天算计小日子，把牢骚不平罩心头，而是能够站在高处去俯瞰生活，具有活得通透、活得洒脱的姿态！所以有内心的淡定与从容，不断扩大心量，何尝不是高级的快乐！
6、施比受更为有福，给永远比拿快乐。
我们最爱说的话是“赠人玫瑰、手有余香”，“勿以恶小而为之 、勿以善小而不为”，“助人也是助己”，“助人是快乐之本”等等，“存好心、说好话、行好事、做好人”，有这样的觉悟和做人一定是快乐的。助人为乐的“乐”字一定是发自真心并有自然喜悦的状态。
无我而有他，先人后己，佛语教化众生是“慈悲喜舍”，有这样良好的发心和动机，不断修炼我们的格局和拓展我们的心量，最终变成大慈大悲大舍大喜之人，又怎能不快乐？大慈悲就没有敌人，大喜舍就能收获人缘，广结善缘，不结恶缘，这样的人生少了烦恼，多了福祉，尽情享受自己的善意和回报，欣赏从别人身上体现的快乐自己还能不快乐吗？悲生一切利，处处有爱人之心，给予永远比索取快乐，想快乐就多给出去，我认为这是获得真正快乐最好的捷径。
7、在感恩中更懂得珍惜快乐、拥有快乐。
生活中，有些人过得不快乐，正是因为不懂得珍惜，总想要更多。但经历过的人都知道，快乐跟拥有多少并不总是相关，珍惜当下拥有的才能收获更多快乐。
所以我们需要学会感恩，感恩当下所拥有的一切，哪怕空气花草、生命里的遇见等等都是值得感恩的。越感恩，越坦然，越感恩，越滋养。生命是一种回声，你把最好的给予别人也能够得到最好的，当形成良性循环，当我们学会欣赏和感恩，精神是富足的，状态是自然而然的快乐。
那么请记住别人的“滴水之恩”，请记住人生历程中曾经帮助过你的人，请记住人各有长处多看多学别人的优点，请记住多份感激与理解就会不再有抱怨，也请记住生活给予我们的所有的善意与微笑，也请记住每一份源于心底的感动。当我们时常用感恩的心来对待别人，对待亲人，你会轻易发现，生活中一切会有变化，多了那么多的欢笑、快乐、真诚、情趣和宽容，少了那么多的虚伪、欺骗、怨恨、指责和伤害。
诚然，记住别人的好，修了自己的德！
时念自己的好，圆了自己的福！
真情实意的感恩中，知足常乐的感恩中，为人之道、生活态度、精神层次、以热情乐观面对一切，就会发现自己的世界原来如此美好！
8、遵循天赋热情，寻求真正喜欢的事情做。
人一辈子有很多无奈或者做很多不喜欢的事、时间过去了，空留遗憾无法弥补。每个人都本自具足，有无限潜能，都是待开发的宝藏，怎么把有限的生命发挥个人优势去做快乐有意义的事情，看似美好的课题对每个人都是挑战。当然，这不是好高骛远做空想，有自己的努力，结合实际从生命的本质出发，是鼓励我们要联络到自己的真实内心，选准目标，精准定位，从兴趣到喜欢，从喜欢到热衷，从热衷到享受，不说苦与累，你觉得就是满足的，就是充实的，就是自信的，我想，这一定是快乐的。
尚书·大禹谟：人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中。可以理解为：一个人之所以平庸，很大原因就在于没有找到自己真正喜欢做的事情。而选择了自己最喜欢的事，并把它做到极致，这才是人生最大的快乐。也可以想象：我们生命的过程，如何用充实的大脑，去面对现实的挑战；如何用广阔的胸怀，去容纳生命的风雨；如何用多彩的生活，去感受人生的美好；如何用丰盛的灵魂，去承载世间的万物；如何用希望的信念，去迎接瑰丽的朝霞；如何用快乐的笑声，去送走落日的余晖。每一天很短，可我们很充实，在做着自己喜欢的事，不看成果，只看生命累积的过程都将是快乐并让我们为之欣慰，从而就可以把那些怨天尤人和一声叹息统统扔掉，因为我们在快乐的路上坚定地追求着自己的目标。
唯有找到内在真正喜欢的，才会有激情、有动力，有成就感、有满足感，有取悦自己活得自信的个性张扬。我们的圣贤孔子是“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣”；颜回是“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”他们不是苦中作乐，不因贫贱富贵随意改其乐，关键是有终身学而不厌、诲人不倦的志向之乐。孔子说自己“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔”。可见，他认为学习是快乐的，教学也是快乐的，而且乐此不疲，一生坚定笃行，所以这种快乐的精神典范激励了我们多少仁人志士！这种喜爱的快乐境界永远值得学习！
9、多和快乐的正能量的人为伴为友。
谁都喜欢和快乐的人做朋友，与快乐的人接触可提高个人的幸福感，这是毫无疑问的。自己要快乐，那么你结交的圈子也应该是积极阳光的。
《荀子》 有云“与凤凰同飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽。”你热情似火又洒脱，遇到的都将是温暖；你乐观开朗爱助人，遇到的也都会是良善。反之，你内心污浊阴暗，遇到的很可能都是小人；你情绪暴躁爱抱怨，遇到的也大都是垃圾人。所以，人的社会交往要懂得取舍选择，分清优劣，“井蛙不可以语海，夏虫不足以语冰”，多专注自己，提升自己，尽量减少庸俗的不必要的社交，缩小差圈子，扩大好圈子，那么快乐就离你很近。
有时世上的法则很简单，如果学过金刚智慧，一定懂得种子原理。那就是种瓜得瓜 ，种豆得豆，种下前因，必有后果。那么种下快乐，就收获快乐！想要遇到什么样的人，你自己就要先成为什么样的人！我是一切的根源，你眼里看见的世界，都是由你内心的世界吸引而来。
就像所有人相信的：每一个内心装满快乐爱笑的人，运气都不会太差！
所以还要明白：人与人之间的情绪会互相传染，当遭遇低谷、情绪不好的时候，一定要主动靠近正能量的人。和有正能量有强大磁场的人相处，即使生活再难，你也会从中找到人生的方向和乐趣。
所以我们的生命中：一定要和同频的人在一起；和鼓励你前行的人在一起；和有趣的有爱的人在一起；和正能量的充满阳光的人在一起。
因为这样：你也会越来越快乐，越来越喜悦丰盛。你也会越来越阳光，越来越有爱，越来越有趣，越来越富足，越来越有正能量！
图片来自个人手机（纽约圣诞节）街拍