走出剧情，给自己幸福的开始

继续《走出剧情》这本书的感悟。

有没有人对你说过：“都是为了你好！”

对你说这话的肯定是你最亲密的人，但是你有没有想过，他们是真的爱你，还是爱他们对你的付出？

书中说到的一个经典案例：

一位网友说她从小体弱多病，在外上学后，妈妈每次打电话都会特意关照孩子要注意休息，多锻炼身体，这样才让人放心。为了让妈妈放心，女孩开始调整作息和饮食，并锻炼身体。本以为把这些告诉妈妈，妈妈就会高兴，没想到妈妈竟然勃然大怒，跟女孩说不能那样吃，不能那样锻炼。

为什么？

因为这位妈妈爱的是自己的付出，而不是女儿。女儿一旦身体变好了，不再是那个体弱多病的角色了，妈妈就再也不能扮演那个无私奉献、全心照顾孩子的好妈妈，所以她很生气。

这位妈妈看不到真实的孩子，看不到孩子的真实需求，她自编自导自演，以为自己的付出就是在爱孩子。

我们每个人都会有各种各样的剧情，如果你发现你自己经常会陷入别人的剧情，那你的潜意识里肯定有着一个类似的剧情。

写到这里我想起了一个自己的剧情。先生不喜欢收拾，我希望新家能干净整洁一点，他不打扫卫生我会说他不打扫，他打扫卫生我会说他这里没弄好那里没收拾好。我在自己的原生家庭生活时，我就会放宽很多要求，家里乱我无所谓，随他去乱，脏也无所谓，随他去脏。所以先生不止一次跟我说，你有没有发现你在你自己家里跟在新家里的表现很不一样。

我最近才开始意识到一个问题，我会出现这些不一样，一方面是我觉得我父母他们长久形成的习惯我改变不了，所以不高兴去烦。另一方面，就是我有一个剧情在，我有时会在乱七八糟中无从下手，而且我打心底很讨厌那样乱七八糟，但是我没办法改变，所以只能一边有情绪，一边收拾。但是，当我到了新家，我再次看到乱七八糟的场景时，我的剧情就被激发了，我讨厌这样，但是这是新家啊，为什么我有了新家，还是要承受这样的杂乱，所以将情绪抛给先生，希望他是那个把我从杂乱中拯救出来的人。

剧情太多太多……那怎么才能走出剧情？

从一次次的自我觉知开始，当意识到这是一个剧情时，给自己一点鼓励，能看到剧情了，慢慢培养出观察者的距离感，慢慢将自己从那个剧情角色中抽离开来。

我们走出来了，对方没有出来，怎么办？允许，允许每个人如他所是，活在真相中，当我们能分清界限，尊重别人的界限时，我们便获得了自由。

如果有一个剧情让你屡屡中招，自己明明不想，却总是滑入固有模式，那意味着你内心深处有种渴望未被满足。耐心倾听内心的渴望，总理性和智慧创造满足感，让新的幸福体验内化进身体。

最后，书中谈到了一个几乎每个人都知道，却没几个人能做到的状态：当下就幸福。想要做到这点，你就要百分百对自己负责，不要求任何人去为自己的痛苦做出改变，而是自己直接去为自己的幸福做事情。比如想做一个决定，希望得到家人的支持，如果家人不认可，就不要费劲去解释和纠葛，直接做决定就好。

我对于这本书的理解还很浅，写了很多，也觉得没能写出什么东西来，有时间一定再多读两遍。