人生记录本|日复盘49/1000

①❤️定投健康  ✓  ②❤️亲密关系✓

③❤️自我塑造 ✓  ④❤️亲子关系✓

⑤❤️情绪管理 ✓  ⑥❤️每日一画✓

⑦❤️感恩记录✓  ⑧❤️明日计划✓

一、定投健康

1.践行生活好习惯Day16

跳绳一百个(已完成)

走路5千步+(已完成)

下肢练习十分钟(未完成)

原因:(身体原因,注意休息)

2.三餐规律

中午在食堂吃饭一个星期了,截止今日感觉良好,与在家吃相比各有各的好吧!

在家吃可以满足口欲,但要来回跑没得休息;在公司吃只能算是充饥,但有大把时间可以躺下休息一会儿。本周明显有春困现象,不知是不是休息半个月养下的习惯。

二、亲密关系

睡觉前我去馋某人唠嗑,他在看小说,说是精彩片段,我挠他还嫌烦,我一下子就生气了。(以往这样情况我就不在说话,各玩各的)今晚我偏不,你越嫌烦,我就越缠你,我在床上跳,大声唱歌,反正各种作妖……

然后某人很识趣,过来亲亲我,说小娘子最好了……

啦啦啦,想起一位朋友说的话,夫妻生活不能太死板,太单一……

换种思维方式,相处模式也就变了,睡前不在生闷气啦!哈哈哈,好玩,人生如戏,全靠演技。

三、自我塑造(读书中遇见更好的自己)

今日听书五本,其它都忘记了,唯独《可口可乐转》最有趣,原来穿红色衣服的圣诞老爷爷前身是给可口可乐公司打广告的……

某小朋友思维活口比较好,还去搜索这条广告,虽然只找到了图片,但也有新发现,一条黑人做圣诞老人的宣传视频……

一直觉得他有个好习惯,如果没猜错,周末两天,这本书他会来来回回的听,就像《三体》一样,他听了不下十遍,还是喜欢听。

四、亲子关系

晚饭间聊起东奥话题,由此某人又说起“小山智丽”,我正要听,就听到某小朋友嚷嚷他知道,听他不急不躁的慢慢介绍,爸爸不说话了。

我问他是怎么知道的,因为我不知道啊!然后某小朋友跑到书房把《历史的温度》拿来直接翻阅到那一页让我看。

这孩子,平日里最大的爱好就是喜欢看书,最近越发的觉得他很厉害了。他看到过的内容可以马上就能知道在那本书上,三两下就能翻到。

以前觉得他一本书反复看,不厌吗?但细细想来他也许读的少,但是读的精呀!这样也挺好的。每个孩子都有自己的习性,尊重他用自己的方式与书做朋友。

脑海里想到三年级以前,每周六我带他去合肥周边大大小小的图书馆、超市,只要有书的地方我们都可以待上大半天。如今某小朋友的看书习惯一直保持的很好,我要像他学习。

其实很多时候,用心观察我们周围就有很多榜样很值得我们学习的。

好,宝贝,你坐到很好。

五、情绪管理(十分满分)

我给自己打九分,晚上有二十分钟不快乐,陷到一个小情绪里,好在能后知后觉的转换了思维方式,让自己又开心起来了。

想起朋友说的话:“不要比”这就是分别心,不能把自己处在二元对立的思维中,好好修炼自己的正念心。

六、每日一画

记得定期清理自己内心的空间哦,这样才能吸收更好的营养。

七、感恩记录

感谢有人烧饭:

本周五天好像只做了一次饭,感谢有老人帮忙做饭,很幸福。随着长辈的年龄增长,要多去观察,给到他需要的帮助和照顾。让老人体验我能行我有价值也是需要智慧的,摸索中……

八、明日计划

上周计划回顾,工作上单据装订没有完成,贪玩了哈!下周应该可以恢复正常哈!

明日计划:

早起洗头,和宝去卢员外吃早餐;

上午陪娃去上课,去趟超市买水果、蔬菜;

下午午休后去上瑜伽课;

晚上和娃一起把一周功课梳理一下,预习下周课程。

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