人生记录本|日复盘49/1000

①❤️定投健康  ✓  ②❤️亲密关系✓

③❤️自我塑造 ✓  ④❤️亲子关系✓

⑤❤️情绪管理 ✓  ⑥❤️每日一画✓

⑦❤️感恩记录✓  ⑧❤️明日计划✓

一、定投健康

1.践行生活好习惯Day16

跳绳一百个（已完成）

走路5千步+（已完成）

下肢练习十分钟（未完成）

原因:（身体原因，注意休息）

2.三餐规律

中午在食堂吃饭一个星期了，截止今日感觉良好，与在家吃相比各有各的好吧！

在家吃可以满足口欲，但要来回跑没得休息；在公司吃只能算是充饥，但有大把时间可以躺下休息一会儿。本周明显有春困现象，不知是不是休息半个月养下的习惯。

二、亲密关系

睡觉前我去馋某人唠嗑，他在看小说，说是精彩片段，我挠他还嫌烦，我一下子就生气了。（以往这样情况我就不在说话，各玩各的)今晚我偏不，你越嫌烦，我就越缠你，我在床上跳，大声唱歌，反正各种作妖……

然后某人很识趣，过来亲亲我，说小娘子最好了……

啦啦啦，想起一位朋友说的话，夫妻生活不能太死板，太单一……

换种思维方式，相处模式也就变了，睡前不在生闷气啦！哈哈哈，好玩，人生如戏，全靠演技。

三、自我塑造（读书中遇见更好的自己）

今日听书五本，其它都忘记了，唯独《可口可乐转》最有趣，原来穿红色衣服的圣诞老爷爷前身是给可口可乐公司打广告的……

某小朋友思维活口比较好，还去搜索这条广告，虽然只找到了图片，但也有新发现，一条黑人做圣诞老人的宣传视频……

一直觉得他有个好习惯，如果没猜错，周末两天，这本书他会来来回回的听，就像《三体》一样，他听了不下十遍，还是喜欢听。

四、亲子关系

晚饭间聊起东奥话题，由此某人又说起“小山智丽”，我正要听，就听到某小朋友嚷嚷他知道，听他不急不躁的慢慢介绍，爸爸不说话了。

我问他是怎么知道的，因为我不知道啊！然后某小朋友跑到书房把《历史的温度》拿来直接翻阅到那一页让我看。

这孩子，平日里最大的爱好就是喜欢看书，最近越发的觉得他很厉害了。他看到过的内容可以马上就能知道在那本书上，三两下就能翻到。

以前觉得他一本书反复看，不厌吗？但细细想来他也许读的少，但是读的精呀！这样也挺好的。每个孩子都有自己的习性，尊重他用自己的方式与书做朋友。

脑海里想到三年级以前，每周六我带他去合肥周边大大小小的图书馆、超市，只要有书的地方我们都可以待上大半天。如今某小朋友的看书习惯一直保持的很好，我要像他学习。

其实很多时候，用心观察我们周围就有很多榜样很值得我们学习的。

好，宝贝，你坐到很好。

五、情绪管理（十分满分）

我给自己打九分，晚上有二十分钟不快乐，陷到一个小情绪里，好在能后知后觉的转换了思维方式，让自己又开心起来了。

想起朋友说的话:“不要比”这就是分别心，不能把自己处在二元对立的思维中，好好修炼自己的正念心。

六、每日一画

记得定期清理自己内心的空间哦，这样才能吸收更好的营养。

七、感恩记录

感谢有人烧饭:

本周五天好像只做了一次饭，感谢有老人帮忙做饭，很幸福。随着长辈的年龄增长，要多去观察，给到他需要的帮助和照顾。让老人体验我能行我有价值也是需要智慧的，摸索中……

八、明日计划

上周计划回顾，工作上单据装订没有完成，贪玩了哈！下周应该可以恢复正常哈！

明日计划:

早起洗头，和宝去卢员外吃早餐；

上午陪娃去上课，去趟超市买水果、蔬菜；

下午午休后去上瑜伽课；

晚上和娃一起把一周功课梳理一下，预习下周课程。