『一個人過度犧牲自己，長期讓自己受委屈，既不會讓自己感覺幸福，也會讓身邊的人產生愧疚、壓抑的情緒。過度犧牲自己，成全別人，會讓對方的生命承受不能承受之重。不管對方是伴侶、是父母還是孩子。』
有一種付出，叫華人式的付出：“犧牲式”的付出，
在東方家庭關係非常常見。我們經常會看到一個人失去了自我，
完全為了別人或者孩子而活，這個人活得既壓抑又隱忍，
他/她的口頭禪是：“我還不都是為了你！”
犧牲式的付出，不會給任何人帶來幸福，
這已經不是一個誰為了讓誰活下來
就需要犧牲自己幸福的年代了，過度犧牲自己，成全別人，
會讓對方的生命承受不能承受之重。
不管對方是伴侶、是父母還是孩子。
犧牲意味著傷痛，意味著不公不平等。
只要有傷痛和不公，就會希望獲得代價和補償，
一旦想獲得代價和補償就會破壞兩個人的關系
甚至整個家庭關係。
華人的家庭的特色就是會生產出
為了孩子過度犧牲自己的母親，
過度的犧牲不是愛，是不能承受的負擔。
相信很多子女一定聽過自己媽媽這樣的抱怨：
“我捨不得吃，捨不得穿，什麽都給你們好的，
起早摸黑地幹活都是為了你們，為了這個家，
你卻這樣不懂事，真讓我傷心。”
也許是舊社會觀念的複製，認為母親或者女人就應該為了家庭，
為了子女犧牲自己，奉獻自己，也許是母性使然，
母親會愛護孩子，熱愛家庭，為了家人任勞任怨，
不斷付出，委屈求全，總之母親這一角色
總是與奉獻和犧牲連繫在一起，但是一個人過度犧牲自己，
長期讓自己受委屈，既不會讓自己感覺幸福，
也會讓身邊的人產生愧疚、壓抑的情緒。
有一則新聞引起廣泛的熱議，有一個單親母親，
從兒子大學聯考一直陪讀到兒子考研究所。
孩子兩次考研兩次失敗，為了母親，他還想再考。
但嚴重的抑鬱癥，使他再也考不下去了，
孩子持刀自殘，母親奪刀相救，
結果誤刺母親，險些要了她的性命。
據說這位母親本來是一個性格開朗、工作能幹的主管，
她拒絕再婚，辭掉工作，賣掉房子，
把自己生命的全部都押在了兒子身上。
結果她換來的不僅是孩子考試的失敗，也毀了孩子的人生。
母親為了孩子，過度犧牲自己，把全部心思都放在孩子身上，
沒有自己的理想和追求，不單自己活得累，
而且還會給孩子造成巨大的精神壓力和負擔。
紀伯倫在《先知的靈光——孩子》中說到：
他們是借你們而來，卻不是從你們而來；
他們雖和你們同在，卻不從屬你們。
你們可以給他們愛，卻不可以給他們思想；
你們可以蔭庇他們的身體，卻不能蔭庇他們的靈魂。
孩子也會有自己的選擇和人生之路要走，
他們有自己的自由和思想，那些企圖控制孩子，
那些希望以犧牲自我為條件換取孩子成功的父母，
很有可能會犧牲掉自己的孩子。
而那些給孩子自由成長空間，同時不放棄自己的追求，
努力為自己奮鬥的父母，則會給孩子樹立一個好榜樣，
使得孩子更健康更快樂地成長。
華人的家庭也會生產出為了伴侶過度犧牲自己的妻子，
很多女性會為了孩子過度犧牲自己，
面對伴侶時也常常過度犧牲自己。
來看看以下的故事：
婚姻中的女人放棄了自己的興趣，為了老公孩子的健康，
辭了工作，照顧起全家的起居飲食，
女人因為一心全放在男方身上，婚後也沒有交到多少新朋友，
老公工作忙碌不能陪伴她的時候，她倍感孤單。
隨著老公事業的發展，妻子越來越沒自信而且變得多疑，
常常查看老公的手機，盤問其行蹤，懷疑他和別的女性有染。
同時覺得自己為他放棄了自己的工作，實在不值又委屈。
這使得妻子長期陷於痛苦，又讓另一半不勝其擾。
老公常苦惱老婆總是動不動就對他發脾氣和指責一通，
有時甚至對他進行人身攻擊，妻子常常以“我為了你”為開頭，以“可是我卻什麽都沒得到，你還這樣對待我，
你個沒良心的”為結尾。
過度犧牲是婚戀關係中的一大殺手。
很多女性錯誤地認為：當自己為這個家庭，
為這個男人付出更多的心血，奉獻更多的自我，
就能得到對方更多的愛。
但我們發現，實際上正好恰恰相反。
越是更愛自己的女性（當然這裏的愛自己並不是自私自利，
而是活出自己的生命），越容易擁有一個
更愛自己的伴侶與更美滿的婚姻生活。
而為了父母、家庭、伴侶、公婆、子女而付出一切，
犧牲一切的女性，反而會面對更多的貶抑與指責，
生活不幸福。
如果男女雙方獲得的幸福，是通過女性過度犧牲
（無論犧牲的是她的事業、學業、還是人際關系）而獲得的，
那麽他們的關系不僅不會很穩定、幸福很持久，
往往還會出現問題。
這是為什麽呢？
原因很簡單，犧牲意味著傷痛，意味著不公，
只要有傷痛和不公，就會希望獲得代價和補償，
一旦想獲得代價和補償就會破壞兩個人的關系。
犧牲的女性內心，其實並不是心甘情願地付出，
而是為了有所得而犧牲的，但是得到多少才算公平和滿足呢？
而承受犧牲的男性會產生很多的負罪感，
剛開始他會感謝或疼惜女性的付出，更愛她。
但是時間一久，對對方的疼惜與愛也會減弱，
同時也會因為不堪負罪感、愧疚感的壓力開始逃避。
為了躲避內心的負罪感，
反而會認為女性的付出和犧牲是理所應當的，
是她自己沒有能力的表現，會更加貶低與指責女性。
這就會陷入一種惡性循環，導致關係破裂。
我們看到很多為了伴侶犧牲的女性，
最後不僅得不到伴侶的愛，還導致伴侶離開她就是這個原因。
在現代社會中仍有一部分女性，
把自己的人生希望全部寄托在孩子和伴侶身上，
認為自己是從屬於孩子，從屬於伴侶的。
以為孩子有出息，就是自己有出息；
伴侶事業上獲得成功了，就是自己成功了。
其實這是一種天真的錯覺，每個人都是獨立的個體。
伴侶、子女並不能代表你去創造價值，
一個人對自我價值的尋找與建立，
對生命的探索必須由自己完成。
還有的女性企圖通過犧牲自己的需求來獲取伴侶的愛，
其實這種人並不能夠很好的愛自己，
也註定無法很好的愛他人，
只是以各種各樣變相的方式去控制對方。
她們的口頭禪常常是：
“你看，我為了你這樣，我為了你那樣，
你卻什麽都沒有為我做。”
“我對你這麽好，你卻老讓我傷心……”
其實她們表達的深層含義是：我為了你犧牲了自己的一切，
可是你卻沒有給我完全的回報。
說到底，這些統統不是愛，也不是心甘情願的付出，
而是打著愛的旗號索取，這是一種隱形的要求，
要求物質和情感的等價交換，這是把自己索取愛當成愛對方。
因此，她們會對在伴侶身上的每一點付出記得清清楚楚，
同樣也會斤斤計較，明明是自私地索取愛卻老感覺是自我犧牲，
所以沒有等價回報的時候就成為怨婦，成為受害者。
不過度犧牲，才會有真的幸福
一個女人，首先是作為一個獨立的人存在，
然後才有其他屬性，作為妻子，或者作為母親的角色。
如果你把自我的價值建立在男人和孩子之上，
你自己既不幸福，也會使得男人、
孩子因為要對你負責而承受不能承受之重。
每個人都是獨立的個體，都有自己的人生之路要走，
這條路也是不同於他人的，不管是面對孩子，還是面對伴侶，
女性要學會愛自己，避免過度犧牲掉自己的自由、獨立和幸福。
事實上我們應該認識到：幸福是一種能力，
真正的幸福感並不是來自外部的給予，
而是來自自我內心深處的滋養。
你的幸福掌握在自己手中，
請將尋找愛的觸角伸向自己的世界。
我們是有能力讓自己獲得幸福的，
不必通過自我犧牲的方式獲得。
不要再等待別人來斟滿自己的杯子，
也不要一味地付出討愛，
如果我們能先將自己面前的杯子斟滿，
心滿意足地快樂了，自然就能將滿溢的福杯分享給周圍的人，
也能快樂地接受別人的給與。
從現在開始停止一味付出，拒絕過度犧牲，學會愛自己，
只有愛自己的人才能更好的愛他人，得到他人的愛。
佳文轉載（作者不詳）