几乎，我们都会遭遇各种痛苦。比如说，考试失利，亲人去世，事业不顺，婚姻不幸福。
这个时候，我们还会感觉心情很压抑、悲伤，我们甚至会感觉胸闷、气短，呼吸急促，胸口处有痛感。
甚至，有的时候，我们会感觉整个身体像被绳子“捆”住了一样。全身不舒服，感觉整个人很颓废、没有精气神、生活观、价值观、世界观全面崩溃。
那痛苦的黑洞，牢牢的“吸引住”了一个人。更有极少数人，他几乎丧失了生活的希望，似乎唯有一死才能摆脱这种痛苦。
这个时候，几乎很少有人去深入的想一个问题“痛苦，究竟是什么？”
请跟随我这篇文章的节奏，一步步深入到痛苦的真正内核。如果，你此刻正感觉很痛苦，我也希望这篇文章能够真正的帮助到你。
几乎所有的人，都处于对痛苦的一种无意识认同中。
比如一个人几次考试失利，他会自卑，自我价值感会极其低下。还比如有的人，心思细腻，异常敏感，遭遇了重大挫折，他或许会患上抑郁症。又比如，有的人会痛苦、焦虑、自责。这个时候，他会感觉身体很不舒服，他会感觉这个世界很压抑，他会感觉自己是多么的无助。
不过，他几乎不会认识到这一切都是一场“骗局”。也就是说，他深处一个“局”中，却不能跳出这个“局”，以一个旁观者的角度去看待这荒谬的痛苦。
这是很多人深陷痛苦不能自拔的真正原因，这也是很多人不快乐、生活很沮丧的真正原因。
说到这里，那么，让我们遭遇痛苦的罪魁祸首是什么？痛苦是真实的吗？
这两个问题，几乎是我这篇文章要阐述的最核心的两个内容。
首先，让我们深感痛苦的罪魁祸首是什么？
告诉你，是你的大脑思维。
每一天，我们的大脑会冒出各种各样的想法。
就比如说“他饭桌上没有给我敬酒，是不是瞧不起我”“我刚刚去他家，他对我不热情，是不是很讨厌我”“我是不是很不受人欢迎”“他不就是比我有点钱嘛，在我们面前拽什么拽”“我的某个亲戚去世了，他生前对我特别好，我好悲伤”“我年纪已经很大了，估计创业成功不太可能了”……
每一天，脑海中都会有成千上万的想法。这样的想法，它会自动冒出来，不经意间占据一个人的生活。
一个人也往往会无意识的认同这种大脑思维，即使这种大脑思维有时非常荒谬。一个人一旦沉浸其中，就可能受到伤害。
除非一个人有很好的自我觉察意识，否则，他很难从这种大脑思维中走出来。很多痛苦的人也无时无刻不在被大脑思维所操控，越陷越深，趋于崩溃。
有一本书叫《当下的力量》，这本书也着重阐述了大脑思维可能对人产生的消极影响。
很多时候，我们总是沉浸在痛苦的过去和虚幻的未来中。大脑思维总是想方设法的让我们远离“当下”，活在虚幻的思维和意识中。你只要稍微留意，你就会发现一个事实，不管你是多么痛苦，多么焦虑，多么糟糕。
只要你把注意力放在你的呼吸上面，放在当下这个时刻，不要放在过去或者未来，痛苦就会奇迹般的消失。
你自己体验一下，你将注意力放在此刻的呼吸上，同时想一件过去很痛苦的事，你几乎不可能同时做到这一点。
因为，痛苦往往依附于大脑思维，大脑思维又依附于“过去”或者“未来”。
所以，让一个人痛苦的只能是自己。真正让我们痛苦的就是我们的大脑思维。
那么，痛苦是真实的吗？
曾经很多感觉很痛苦的人，在极端痛苦的时候，几乎都会向自己发问“这种让我痛不欲生的痛苦，它到底是不是真实的？”
我要告诉你的是“痛苦根本就不存在，它也根本不真实。”
这或许会让一个人抓狂，一个人会说“我明明感觉很压抑，很痛苦，也很不舒服。这一切我都可以感觉到，为什么说痛苦不是真实的呢，它压根就不存在呢。那我所遭遇的这一切又是什么呢？”
不管你感觉是如何的糟糕，又如何的痛苦。我还是要强调一个事实“痛苦根本就不存在，是你赋予了它存在。”
你的身体会疼痛、心情感觉压抑，这所有的一切都是因为你的大脑思维唤醒了痛苦之身，你才会感觉如此痛苦。
当一个很痛苦的人突然喊出“痛苦究竟是什么啊”的时候。这个时候，他渐渐的开始觉醒了。
他开始旁观自己的大脑思维，去觉察自己所遭受的这一切究竟是否真实。这对于他来说，具有突破性的意义。因为，只有他自己可以摆脱痛苦，也只有他自己可以获得真正的快乐。”
佛陀说“开悟是痛苦的终结”。
这句话听似很简单，也道出了一个隐藏的真理。
开悟一般就个体而言，它是一种觉醒的过程。而这种觉醒于痛苦了很久的人而言，是他开始意识到这种痛苦并不真实，它根本就不存在。
几乎很多痛苦的人，都未曾意识到这一点。他们都觉得这种痛苦是如此的真实，这也让他们很难真正的摆脱痛苦。
所以，痛苦根本就不存在，它是一个很虚幻的东西。
永远记住，痛苦如此虚幻又如此脆弱，它根本就不存在，只是你赋予了它存在。