好奇的燕子
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第23天｜你是如何做到专注的？

专注不仅可以提升我们的学习和工作效率，而且可以提升我们独立思考的能力。

很多人都知道专注很重要，但很少有人会刻意提升自己的专注能力，甚至很多人觉得可以随心所欲从分心状态切换到专注状态。

《深度工作》书中对两种状态的切换给出了方法：比如网络让我们分心，那么可以提前计划好自己使用网络的时间，然后在这些时间之外完全避免使用网络。

这个方法虽然听起来简单，但实践起来却并不容易，比如计划在晚上9点到10点禁止使用手机，那么在这段时间，无论面对什么诱惑都不可以接触手机。一旦适应了分心，就会很难专注。

最近在学习做视频剪辑，发现为了做一个30秒的视频，竟然花了近两个小时，因为有强烈的想法必须做好，在这个过程中没有枯燥的感觉，时间反而过得很快，且有成就感。

喜欢、热爱会激发内驱力，自然而然就会专注。

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