吃多了不消化，这几种可以帮你

不知道你有没有发现，一到冬天，会吃得更多，什么原因造成这种现象呢？那是因为冬天天气比较冷，人体散热较快，为保证人体恒温的环境，就需要摄入更多的食物和水来维持身体所需，所以在冬天就会吃得更多，也容易饿的原因。

冬天也是吃火锅的好季节，麻辣、清汤、酸汤的…………

那肥牛放进嘴里，满满的幸福感。

鸭血，鲜嫩多汁

毛肚，一口下去，是Q弹和蘸料的味。

黄喉，嘎嘣脆。

想想也垂涎三尺啊，但不知不觉中你好像也月半了，不是好像，是真的月半了哈哈哈哈哈 （易瘦体质当我没说，羡慕嫉妒）

冬天你不仅吃得多，运动还少，不易消化，则会造成食积证，表现为睡眠不安、食欲不振、恶心呕吐、厌食、腹痛、口臭、皮色发黄、精神萎靡、大便干结或酸臭、手脚发热，如果是小孩子，严重者则会影响孩子的营养不良，影响其生长发育。

当然食积的类型也有很多，不同的食积也有不同的药物进行治疗，如生活中常见的山楂，药食同源，既可以当做食物，也可入药，尤其是善于消化油腻肉食积滞，单用即可奏效，即以单味山楂肉四两煎服，同时山楂还具有化浊降脂的作用呢，对于高脂血症、高血压、冠心病患者也很友好喔，但是，也要注意脾胃虚弱而无积滞者或胃酸分泌过多者慎用。

神曲：为面粉和其他药物混合后经发酵而成 的制品，尤其善于消化谷麦酒食积滞，煎服5～15g。

麦芽：生用、炒黄或炒焦用，尤宜于治疗米 面薯芋果食等淀粉类食物的积滞不化，煎服10～15g，哺乳期妇女不宜使用。

稻芽：和麦芽一样也是生用或炒焦用，善于治疗食积证兼脾胃虚寒者，煎服9～15g。

莱菔子：这名字是不是很少听到，翻译成大白话，也就是为十字花科植物萝卜的成熟种子，生用或炒用它不仅能消食开胃、行气除胀，还能消痰而定喘嗽，是不是感觉自己白白浪费几个亿，煎服5～12g。

鸡内金：杀鸡的时候，鸡的鸡盹内肫，可别当废物扔了喔～，那可是个宝贝，洗净、干燥。生用、炒用或者醋制用。为治疗饮食积滞之要药，可广泛用于米面薯芋乳肉果酒等各种食积证，煎服3～10g，脾虚无积滞者慎用。

这些都是生活中常见药物，有些还可以药食同源，且不贵，是不是涨知识了。

同时呢，冬天也容易吃多，运动少，容易长胖，所以也要坚持要吃饭七分饱、多运动，不然来年的夏天，追不到女神／男神，你的情敌、你前任的现任身材苗条、前凸后翘，BlingBling✨✨✨

而你膘肥体壮、油光满面。活该你单身哈哈哈嗝～