心成长~觉察日记

童童表达明天想让我早起陪他跑步，她说爸爸每次晚上说好，早上我喊他，他都让我自己起来，他还要睡。我看出童童很失望。她为什么会失望？她是有期待的，希望爸爸的陪伴。关于早起跑步的事情爸爸说过太多次，我的记忆里只有一次。所以大概率他是做不到的。在听得过程中我还在考虑如何让爸爸明白不能随意承诺却做不到。我是有担心的。1/给孩子树立一个不好的榜样。2/让孩子对爸爸有失望情绪，影响亲子关系。

在写的过程中，我考虑了亲密关系中，我对孩子爸爸失望的情况了，我自己应该怎么调整？1/把关注点放在自己身上，对方给不到满足，我要学会自我满足。仿佛童童的失望情绪又多了个方法。那我如何让她自我满足，而不是爸爸不陪伴会有失望？或者无法自我满足的时候，能做到接纳这些，不被情绪打扰。

今天她的请求应该算是一种自我满足吗？爸爸给不了，就找妈妈。我是这样理解的。

找机会觉察并尝试沟通。