如何在亲密关系中获得安全感？

曾经交往过一个男朋友，他强势、脾气暴躁，控制欲极强，哪怕我只是换了张微信头像，都会猜疑我这么做是为了吸引异性，然后语带讥讽地说：

“可以啊，再勾引几只猪来拱你。”然而有一天，他跟我坦白，他是个非常没有安全感的人——真是让人难以置信。

原本还以为，没有安全感的一方，都会想方设法套牢另一方——就像我母亲从小教会我的那样：随时监控丈夫的手机，强迫我爸和我每天说“我爱你”，并且为了我们付出一切，通过施加道德压力进行捆绑。可事实却并非如此。

没有安全感的人会做的，远远不止这些……

01

没有安全感的表现形式

如果说，为了把爱的人“拉”回身边，因此做小伏低、百般讨好、无限付出，是没有安全感的表现。那么暴躁易怒、敏感多疑，不断从对方身上找茬，装出一副要把对方“推”得更远的样子，就是没有安全感，但是装作很强大的表现。

在恋爱和亲子关系里，小幅度的“推”和“拉”无疑可以增加情趣、促进升温，但是大幅度的“推”和“拉”却会让两人身心俱疲，关系也变得难以维系下去。

缺乏安全感的不同表现，和每个人的依恋类型有关。

焦虑型依恋的人一旦感到不安，会用强迫对方报备、夺命连环call、上门蹲点埋伏等方式，试图把对方拉进自己的怀抱。但故作冷淡、保持距离、切断联系，同样是没有安全感的表现，只是因为这个人是回避型依恋的类型，看起来没那么明显而已。

由于缺乏安全感，有的回避型人甚至会主动提出分手——只为了不成为被甩的那个。听起来比较极端，但却无时无刻不在我们日常生活中上演。

在一段关系里的地位，同样影响了一个人的表现。

如果你觉得自己在关系里是弱势的一方，你对TA需求感比较强烈，那么更有可能做出“拉”的举动——目的是让对方不要离开你。

但如果你觉得在一段关系里十拿九稳，你知道对方舍不得离开你，那么更可能做出“推”的行为——目的是让对方更加重视你。

恋爱关系有时候跟亲子关系很像，就是因为恋爱关系是亲子关系的某种延展——都是以相互依赖、相互付出为基础的一种深层亲密联结。

这也是为什么，我们在恋爱中的依恋模式，往往都跟幼时和父母之间的依恋模式有关。

有些人在恋爱中具有强烈的匮乏感，多半是因为童年时缺爱、缺照顾、缺关怀。

有些人在恋爱中喜欢自由、讨厌被控制，说明小时候一定被家长管教得很严。安全感相对比较足、依恋模式比较健康的人，会呈现出一种怡然自得、但又不排斥和人发生亲密联结的状态。这种状态也会引领你收获更多的爱、更多的安全感。

到最后，我们会发现，在人际关系里，越是多的就越来越充沛，越是少的就越来越匮乏——“马太效应”又一次应验了。

02

安全感要从哪里找？

那么，怎样才能找到安全感呢？

从原生家庭那里？——首先，很多人缺乏安全感，就是因为父母不懂得怎么去爱。好比我的闺蜜，父亲长年家暴、母亲重男轻女，她唯有和家庭断绝联系，才能好好开启一段新生活。如果你曾经在家里被“虐待”——无论是肉体上的还是精神上的，都请趁早逃离。既然你已经拥有独立能力了，就不应该妄想原生家庭还能给你一点点可怜的温暖。

从爱人、恋人、情人那里？——幻想着从伴侣身上获得稳定的安全感，是很多女人安全感终生匮乏的根源。不管是不是遇人不淑，爱情关系都总是流动的，而非一成不变的。让另一个人出于对你的好感，而背负上确保你后半生幸福的责任，也非常的不合理。

当然，这里涉及一个问题：你找的伴侣，可能就是容易让人没有安全感，比如喜欢四处拈花惹草、不愿意公开关系、不给承诺等等。但是换个角度想：为什么要让一个会吸走你安全感的伴侣进入生命呢？如果你真的爱自己，就应该找一个更值得你爱的去爱。

这也和安全感匮乏的状态有关——习惯了被剥夺，就更容易进入那种被剥夺的状态。

钱？——在这个社会，钱无疑是重要的。但据我观察，经济收入只要超过某个阈值（因人而异），就再也无法提供更多的安全感了。余下的空洞感，你又该找什么来填补？

不过，如果你没有安全感，其实也不用太过焦虑——因为很多人都没有（不是说笑）。

安全感不是我们必须受到上天赠予的一样东西，大多数情况下，它要靠我们自己挣。

对于“安全感究竟要从哪儿找”这个问题，不同人给出了不同答案：

1）  交心的朋友

2）  挚爱的事业

3）  全情投入的爱好

4）  夯实的经济基础

5）  不断丰富的精神世界

6）  值得托付终生的宗教信仰

…………

对于每个人来说，安全感的来源都不一样。

于我而言，安全感就是此刻坐在温暖舒适的房间里，冲泡一杯热牛奶，对着电脑安安静静地码字，任文字于指尖流淌……这一切给我无上的安全感，就像回归内心深处的巢穴。

如果说，我们经常被教育要走出舒适圈，把自己磨练得更强大。

那么寻求安全感就是要回到舒适圈，让自己找到心灵的归属地。

你要找到自己的价值感，还有产生源源不断心流体验的那个枢纽。

然后再去觅爱——这样你才能找到安全稳定的伴侣，才不会在对方不回信息的时候坐立难安，不会因为一点小小的分歧而和对方一拍两散。

因为环绕在你身边的所有人，还有你们的关系，都是你选择的结果、内心的投射。

你是自由的，也是安全的。