2022-01-02 洞见 读书笔记

提问
1.科学角度关于哲学的理解
2.自我认知的能力如何提升
3.如何看清事物的真相
4.清醒决策的方法

笔记：
1。 快乐，都会消失。不是一直存在的，都是身体的体会和世界的体会。都是会消失的。从科学的角度讲，只是基因想流传下去。
正念 注意力 专注于呼吸，盯住那种感觉。客观的观察。
体会烦恼，盯住烦恼，烦恼仍然在，但是心静了。看淡这种感觉。

   这件事情是否真的有利，还是无效。
   如果不利，那么就是自己在被操控。
   情绪，这种反应是人类的本性，但是我们现在的社会已经不需要这样的本性反应了。
    情绪 误报。
    烦恼的来源： 都是想出来的，我猜的，我认为的，幻觉啊都是。

 没有哪一种快乐，是可以一直持续下去的，如果只有快乐，没有痛苦， 那么快乐也不能称之为快乐，痛苦也不能称之为痛苦。快乐和痛苦，是相对的关系。 

2。正定，正念，开悟：
开悟：内在，外在的大脑误报的幻觉。
内观： 无常，苦， 无我。
无常：无尽的变化
苦：享乐跑步机 无尽的欲望
无我： 五蕴：色受想行识 都没办法掌控，都会做对我们不利的事情。
我们会误认为，我们的掌控

3。人的两种自我幻觉
事物掌控力上的认知幻觉
能力和品德认知上的幻觉

7个大脑模块：我们其实无法控制，这些模块各自组合，各自占上风。很容易被环境影响。
自我保护，吸引配偶，保住配偶，友好关系，关爱亲属，社会地位，预防疾病。

思考：快与慢， 穷查理宝典

4 理性：
如果我们只用理性来做出决定，那么就无法做出任何决定。只有冲动才能做出决定。
我们需要平静激情。我们才能掌握我们的大脑。

5 空：是什么： 无相：
并不剥夺生命的意义，是一种，更真实的定义。
我们相信，一切东西有本质，但其实，也没有对错。为什么别人用过的就会是好的，等等。
我们所有的反应，都夹杂了太多的我们对于事物的认知和本质。
对事物的认知，会更真实。
换句话说，是不是非黑即白的。
冥想：要达到无我的状态。丰富情绪，丰富喜乐。

贪嗔痴：三毒， 痛苦的起源。
贪 贪爱， 嗔，憎恨， 痴，
迷惑：爱之欲其生，误之欲其死。 但大部分情况下，都是又爱又恨的。
涅磐：
有为法：缘起（十二缘起）
无为法：打破缘起，不受因果关系的掌控，获得更大的自由。

凡夫畏果，菩萨畏因。

大脑就是受输入信息的刺激。
抵抗输入的因，斩断这些有为法，而有差别。

空，无我，涅磐。