适当放松自己——《一平方米的静心》笃行日志11

“职场快乐的第四大支柱是弹性，它是指培养从挫折、沮丧、失败中复原的能力，也就是我们曾经讲过的反脆弱。

职场充满紧张和挑战、冲突、挫败以及被掏空的感觉，但职场的快乐也正来自于我们和这些障碍、感觉对抗的能力。用初学者的心态接触每一次挑战和挫败，就是弹性的要旨。当我们选择不被打败，它就成了锻炼接纳、弹性和耐心的机会。”

今天来到第四个支柱，弹性。

我的理解是需要放松和缓和的状态，有的时候不要太较真，最重要的是不要把过错归集在自己身上，放过自己。

不过这也有个度，并不是说不要反省自己，有很多事情是从失败中积累经验，以后不再犯错，但最近疫情期间常看到一句话是:人唯一能从历史中吸取的教训就是人从来都不会从历史中吸取教训。尽管历史告诉我们很多，但是历史经常重演，甚至有作业抄都没抄会。

“无须把错误都揽在自己身上”，这部分的关键点之一。在一本亲子书中有句话和这个很像：你不是故意的。

在母亲去世后，可以说就是这句话让我慢慢从自责中放过自己。那时候时不时会想如果当初没有折腾搬家，如果早点去检查，如果早点学会排寒疗法，如果……结果会不会不一样。但是没有办法重来一次。其实这个之前我有一个心理预期，就是想着父母不用一直帮我带孩子，可以回老家享清福，我是按照父母回老家来计划孩子上学后的生活，可是母亲去永远的回去了。有时候甚至觉得这是个可怕的预见。

我只能告诉自己，这不是我的本意，我不是故意的，想着也许结果是一样的，逼着自己不要把过错揽在自己身上。

尽管我知道母亲从不会怪我，从来都是无条件的支持我，即使她不说，我也知道她的意思。

流着泪写下这段话，更加确定虽然平常说要有同理心，要站在别人的角度去思考，但是没有经历真的无法理解，有些心情也无法描述和表达，所以能照顾好自己就已经不错了。

适当放松，适当放空，好好规划自己的生活，好好享受生活足矣。