2019-11-04参加练习的感受

舞钢市网络初九焦点学习分享，梁素红，595，735

焦点是一个知易行难的学派，这点我的体会很深，虽然每天都会把焦点的书背着，有时间了尽量的约练，仍然是一不小心就关注了负向的思维，也许在长期的进化中，我们的祖先只有时时保持着警戒和危机意识才能保全自己的生命进化来的吧，而且我们在和父母的互动中有危险的信号可能救命，所以更重要。这样想来就感谢这些思维了。在现在的社会，特别是在孩子学习的过程和已经遇到危险的时候和陷入到困难的处境的时候或者不好的情绪一直困扰着我们的时候，关注正向就成了战胜困难，走过困境让自己开心的唯一一个办法，所以，焦点应该属于幸福学里的一个派别。

这段时间早上醒很早，早上四点多久醒来，然后是跟着成老师做练习，非常的感谢我们学习这个派别的推动者和这个平台的缔造者刘老师，也感谢这个平台里完善者和创新这比如成老师，带领的BOX的练习，读书是一个方面能系统的把这个练习全部练习下来，我相信会有很大很深的体会和提高的，我就是收益者，虽然这个时间里老师们都有很多的事情，有的只能听，及时偶尔发言也会给我很多很大的启发。很喜欢那句话，没有对错只有不同。

今天的练习，让我想到了三级技能上的东西，现在翻开书看第二章第二节，第一单元，商定咨询目标，七个W,课本上的用于收集资料时，练习上用于实际的咨询中，可能不管收集资料或者是型塑和咨询的前中后期都会有这样的涉及到人事物和过程的问话，只是他们的作用不同吧。这个练习问话设计感觉是意思是递进的，从不愿意到愿意试试，这是一个过程，想法、意志、行动，一直是往那个要的目标方面一点点尝试的过程。如果假设问句是对一个问题有很多的方面去探讨的话，感觉就向一个圆点向不同的方向试探，这些问句的设计感觉是这个方向已经确立了，在按照这个方向上做的从想到做的探讨。

千人千面，一个人的思想也会瞬息万变，我们怎么让一个好的方面成为能掌控的确立的具体的可行的真的不容易，所以，咨询的过程是需要很多的，不仅仅咨询师的技术，更多是来访者的意愿，他有强烈的改变的意愿，咨询师怎么抓住这个意愿，或者引发他改变的意愿这是很重要的。

不断的练习，不断的觉察体悟。不懈的追求。