时间管理2.0的意义

2.0本来不必叫2.0，但之所以叫2.0是区别于1.0，当初1.0时的90天我们都感觉很难的，你看，如今我们都到2.0了，是非经过了，就不难了。

90天的践行，是为了让我们形成一种生活习惯。

一个习惯必须要包括如下几个基本内容：

1，早睡早起。这个习惯是为了关注健康。但要要健康，一定要在11点前入睡，6点前起床。这两个时间节点如没抓住，打卡就没意义乛⼁。

2.早起后一定要拿出一定时间锻炼身体，不限形式。可以跑步，可以冥想，禅坐，太极，平板等等。有了适当的锻炼是健康的重要因素。

3，早起后一定要写晨间日记，理清今天的思路，计划当天，本周的工作。这就是要事先行。千万别刷屏，如果早起后还刷屏，那就是浪费时间。做到要事先行，才能在有效的时间内产生最大的收获。

4，自己做好后，要帮助大家做好。打卡和参与集体活动就是对大家最好的支持。能帮助别人，才更有力量。一群人才可以走得更远。