减肥日记(记录)

2021.4.14开始减肥,体重131.5斤(超重)体脂35.3(过度肥胖)

饮食

早餐

早餐

午餐:粉丝,肉圆。

晚餐:特浓荠菜豆腐肉丝汤两碗

15日:早餐奶昔

早餐

午餐:米饭,土豆牛肉。番茄蛋汤

晚餐:排骨辣椒豆腐干米饭

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