中医小贴士100-1视力可以改善

2020年注定是不平凡的一年，从年前到现在，我们已经启动了一个超长的寒假模式，孩子闷在天天在家上网课，老师也化身了主播。

西医的角度，近视远视散光等这些视力的问题都是不可逆的，或者是先天不可治愈的，不可改变的。

甚至医生会告诉你，如果不及时配戴眼镜儿，会出现学习困难头疼和恶心的一些情况，但这些情况到底是不是因为配戴眼镜儿引起来的呢，我们就从中医的方面聊一聊。

当初眼睛出现这些问题的时候，在中医方面我们就要考虑这些问题是先天的，但是先天并不是向西医所说的，不可改变，中医看来，这主要是和先天的膀胱经和肾经的能量不足有关。

那在西医看来的头痛的问题，我们用中医又该怎么去解释呢？

我们从经络的循行的路线来看，头痛的问题是出在胆经上了，也就是胆经的能量不够的时候就容易出现头痛的情况，所以不管戴不戴眼镜，都一样会出现头疼的问题。

在很多人眼里会觉得中医是高深莫测神秘的，因为这里边它会出现一些经络和能量层面的问题，在西医看来，是没有办法解决的也无法解释的。就比如现在这个视力的问题，在西医确实是没有办法解决的，只能通过配眼镜，甚至有昨天我跟朋友在群里聊天儿的时候，大家都想到一个飞秒手术的这种办法去解决这个视力的问题，但是这些都是不能解决根本问题的，因为即使佩戴眼镜或做了手术保养不当，度数还是一样会增加。

只有提高这些经络的能量，让这些经络通畅，从根本上解决问题，度数才不会增加。

今天我就给大家分享几种比较简单在家容易操作的方法，来保护我们的视力，改善我们的视力。

我们列举的三种办法：

第一种是通过艾灸提高经络的能量。第二种是通过运动，通过运动这种后天的方法来调解。

第三种是通过饮食和调整作息作息时间来保护我们的，就是中焦和下焦的能量，这样从根本上去控制视力的增长就是近视度数的增长。

一 艾灸

通过艾灸躯干部的命门肾俞关元，这些穴位还有肾经和膀胱经的昆仑，承山和涌泉，这些都是我们身体会经常用到的一些大雪，还有胆经的阳陵泉和绝骨，这些穴位，可能看起来有一些人没有接触到的时候就觉得这些穴位，好多号好乱，但是嗯，从学习中医的时候，我就经常会听到一句话。就是父母不知医为不慈，儿女不知医为不孝，我们能尽可能多的去了解一些生活中的常识，中医的常识可以可以避免我们家人，遭受一些向西一些抗生素的伤害。

艾灸，身体的这些穴位，躯干部分的命门，也就是我们肚脐正对着后，后背的正对的那个位置，大家这些穴位就是常用的一些穴位，可以经常就说通过百度的方法来自己找一下。

上面的三组穴位，我们可以每次挑一到两组，总时间控制在30分钟左右，比如今天可以一组加二组，明天也可以，二组和三组时间上都是可以自己调节的，这是一个增加经络能量的简单的方法。

二 运动

我们因为人的经络能量分布就跟河道一样，有的宽，有的窄，但是这些和都是可以通过后天来调节的项，运动饮食情绪和心理的调节都是可以改变的。

那在这里讲到运动就要跟大家说一下，我们平时很多人都是在室内或者是健身房运动，在没有条件的情况下，当然这种是可以的，但是如果有条件的情况下，尽量去选择自然环境，去做一些户外的运动，从大自然中吸取一些能量，帮助我们打通身体的各处的经络。

第三饮食和作息

我们现代人的饮食习惯，还有作息时间已经远远达不到，就是古人的那种高质量了饮食，我们要讲究清淡，有很多人现在就是在想啊，我的身体比较虚，要选择补一补，但是如果在脾胃不好的情况下，我们建议是吃比较清淡的食物，饮食方面要清淡，给脾胃少一点儿的负担，当脾胃调理好了之后，才能有更好的能力去吸收外来的食物，才能去转化成我们身体所需要的能量。

作息时间

我们现在也很难达到在九点前入睡，因为在九点钟的时间，晚上九点钟的时间是我们身体的一个三焦经运行的事件，因为我们的三焦经是属于一个通百脉的经络，而且这个时间点儿对应的，像我们的属十二生肖里面的属相是一个猪的属相，所以这个时间是我们最适合入睡的时间，

如果达不到这个时间的话，也尽可能在11点之前入睡，这是最晚的时间。

因为在11点的时候，我们的胆经开始运行，阳气开始升发，这也就是为什么阿，有的人在熬夜的前段时间是有点儿困，但是熬过一段时间之后，就会觉得特别精神，睡意全无。但是这种方式对我们的身体是特别不利的，就相当于我们提前消耗了我们下焦的能量，通俗点来讲，就是把我们身体储存在银行里的钱拿出来提前化掉，到老了都是要还的。

讲了这么多，最后总结到一点上来，清淡的饮食，有规律的作息时间。

这样才能保护我们，保护好我们身体的中焦和下角，也就是我们脾胃和脾胃以下的，属于一个经济能量储存的一个这样的一个部位。

从根本上保护好我们的身体，才能从从根本上去从根源上去控制调节视力的度数的增加，预防近视的发生，或者是在近视发生的时候可以控制好度数的增加。