【读书笔记51】《游戏力2》第4章 临界点：进与退的抉择

临界点，是一个重要的心理地点，在这里面对恐惧时，我们虽然感到害怕，但仍然可以有所行动(至少我们可以再向前迈一小步。)

前进，还是后退？

人们在面对害怕的事物时，通常有四种反应：极力逃避、情绪失控、咬紧牙关、直面感受。

情绪失控的孩子，真正需要的是亲密和安抚、包容和接纳、尊重和共情。

怎样才能帮助孩子通过“直面感受”而最终克服恐惧？我们要做的第一件事就是：不再鼓励孩子“逃避”，也不把他们推向“情绪失控”或“咬紧牙关”的状态。

临界点旁的陪伴

“轻推”孩子时，有两个因素必不可少：一是轻推时保持联结，这样可以避免“情绪失控”；二是轻推时持续向前，这样可以避免逃避。“我能感觉到你在发抖。是啊，这是挺可怕的。我会一直握住你的手，等你准备好了，咱们再一起过去。”

“停走停”游戏

我们要向孩子提供足够的安抚，但同时也要按捺自己过度保护、逃避放弃的冲动。

“停走停”游戏，解决害怕剪指甲的问题。“她说停我就停”环节，让她信任我绝不会伤害她，或者做违背她意愿的事情，而每次停下后又会向前走，则让她明白“爸爸不会放弃努力”。(这个游戏对我启发很大，菲儿在面对我要给她清理鼻孔时，反抗特别大！如果我来硬的，肯定带来更大的对抗，甚至大哭一场。虽然我是好意，但是她就是不喜欢，后来我弄清楚了是她觉得好恶心才那么抗拒，所以我也采用“停走停”的方式，让她也有掌控感，并且我保证动作轻柔，觉不会来突击行动，后来我们配合得不错。)

“牵绳游戏”适用于分离焦虑的孩子。

“秘密任务”适合于年龄稍大但却仍然害怕离开父母的孩子。

安全感的内化

孩子内在的安全感在被爱的感受中诞生，在温暖安宁的怀抱中生长，并在恐惧面前经历考验。站在境界点，既不逃避，也没有崩溃，直面内心的感受，是内化并巩固安全感的重要一环。三个建议，是帮助孩子内化安全感、重置安全系统的核心：(1)孩子情绪失控时，我们安抚他。(2)孩子极力逃避时，我们轻推他。(3)孩子直面感受时，我们帮他放松。

在解决问题时始终坚持共情的原则，并保持游戏的心态！