生气就好像自己喝毒药而指望别人痛苦

【见】

一个让人一听就很生气的的故事：

故事一：某患者死在手术台上，死因不明找医院讨说法，保安围殴他们全家。一家人全身上下都有伤，求公道求说法。（有图有真相）

另一个让人一听就很生气的故事：

故事二：一名老师要求上课讲小话的小学生自己打自己嘴巴，上课做小动作的同学罚站到教室门口并把学生的书包丢出去。家长们决定实名举报，要求学校对此体罚学生事件给一个说法。

【感】

故事一的感受：常听人说：“我只是想要（说了句）......，他居然......。”我发现这个倒是满适合造句，不管生活还是工作中。不行？试着想想今天发生的一件不愉快，想想别人的反应，然后造句。例如今天的故事中的家属，“他们只是想要公道和说法，他们居然动手打人。”舆论把生气情绪渲染一下，顺利博得大家眼球。

故事二的感受：我听到的原版节选是“你们知道吗？听说这个老师......”,“我听说，这个老师......”，“真的吗？那我们要......”在这种氛围下，越说越来气，把愤怒引爆，而如何高效冷静地解决问题却无人关心。

【思】

这两个小故事跟网上的热点话题比起来微不足道，但离我的生活比较近，所以也不算操碎了别人的心吧。 两个故事在我看来，都是一样的—你让我不好过，我也让你过不好。

认知水平不够，理性思考不足时，人就会靠情绪来处理各类发生的事件。而情绪其实是我们的自我保护系统，它反应迅速，能在第一时间让我们避免受到伤害，这是好事。但这种“第一反应”也有坏处，那就是：不可控。

比如遇到歹徒，母亲在危机关头出于母性保护自己的孩子不受伤害时，能爆发出巨大的能量，以对抗忽如其来的威胁，这当然是好事。但是，当听说自己的孩子受到委屈或者不公待遇时，同样会做出母性在第一时间保护孩子的行为，即便只是听说，即便信息并不全面。

也就是说，在认知不够，理性不足时，情绪将主导“第一反应”，而这种第一反应又不可控，内心还容易产生蝴蝶效应，越想越可怕，甚至患上迫害妄想症。

【行】

人们常说“这就是命，”“我也不想生气，但这个事情太气人了，我怎么总能遇到这么奇葩的事情？”我们的外在命运和我们的内在想象，也就是内在意识，是镜像的关系。也就是说，你可以通过一个人的外在命运，看到他的内在想象，也可以通过他的内在想象，看清楚这个人的外在命运。

你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。-心理学家荣格

想要改变自己的命运，先从潜意识层面洗洗自己久未升级的大脑。像生气这种得不偿失的事情，就尽量少做吧。

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