借鉴初中的我（日更第四天）

历史总是惊人的相似，去年的暑假，我就是在纠结院校并且低效努力，每天划水，还在纠结学习方法不行动。今年暑假又是这样。我不知道是不是我的什么东西有问题：是不是我的心态有问题。我觉得可能是。目标高，行动低，你不焦虑谁焦虑。

其实从13岁到23岁，很多事情比如说弥补学业拉下的东西、跳舞、系统训练唱歌、画画、公众号、训练口才、看很多书名著、减肥。很多事情我都坚持不下去，是有那个想法，不错，但是就是不行动。然后就把自己拖成了现在这个样子。我真的很想知道为什么我总是一而再再而三地掉入这样的事情。

然后又想到我巅峰时期，14、15岁大概，我那个时候真的好棒啊，有明确的目标，每天坚持，有很强烈的自我意识，和提升的欲望。当时的状态是什么？走火入魔。是因为大脑活用学习法然后爱上学习了吗？还是因为那次月考的分析：不满自己为什么这么多次都只是年级7、8名，而进不了前5.

想来，大概有几个事情我可以借鉴：

1.设定了一个我知道只要再努力一点肯定能完成的事情，因为当时做了试卷分析，知道自己的错误出自什么地方，并且知道怎么做就可以弥补回来。

2.想要改变的欲望挺强烈的，因为待在一个位置很久，自己厌烦了。有上进的动力。

3.环境：周围有竞争的环境。我知道我要超越的是哪些人，他们平时做什么。

4.积极地自我暗示：我喜欢我自己、我爱我自己、我相信我自己、我可以不断改变我自己、我一定可以实现目标、超越自我。

5.与自己对话、排除一切干扰、甚至是极端的思维：不与人交谈、利用所有可以利用的时间。对一切可能干扰到我的事情说无聊。

6.一个一想到就会充满动力的目标：前五

7.到最后考试前，知道自己稳赢。

套在我现在的身上：

1.我做了分析和完整的计划和策略，只要保证自己的进度能按时完成就可以

2.有想改变的欲望，不光为了自己15岁未完成的目标，也为了给予我厚望的家人。

3.环境：打开自习室，看看你的同样科目的竞争对手都学的怎么样

4.积极自我暗示：我喜欢我自己（我真的非常接纳自己的模样、长处、短处、过往经历等等）、我爱我自己（我必须关爱我自己，除了我父母，其他人的爱都是有条件的）、我相信我自己（自省、经验、学历、毕业论文）一定可以的、我可以不断改变我自己（早睡早起、每天十小时、戒掉渣男）、我一定可以实现目标（每个15min、每天、每周、每月大目标）、超越自我（时间压力的进步之处就在于不断超越自己）

5.与自己对话：更冷静、更理性。元认知

6.目标：应该拿每月的目标要求自己：这个月cpa及格、专业课一轮必须结束、英语每日任务。

7.最后期限：月底30号，达到目标可以买一个东西。

我决定先不想考的学校的问题，只设定我能完成的月目标、周目标、日目标，用这个目标不断激励我。

月目标：专业课都过完一遍（书、视频讲义、题）。英语习惯每日每周任务坚持、cpa两门及格！每日12h！