神奇的绘画心理学 2019-11-13 16:15:57
“超人”是最早一批进入我们视线的超级英雄，从西方到东方，从1938年漫画中诞生，到后来的系列电影，整整影响了五代人。超人在我们心中的形象是成熟、强壮、英俊的救世主，充满了男性的力量感，具有摧毁一颗星球的超能力，他风风火火，是正义的代名词，哪里有困难，都能在第一时间赶到。
然而，这样完美的“神”的形象，也只能在想象中出现，假如他是一个“人”，谁又能体会他内心的孤独和失意呢？
01 初印象
别人眼中的小T
第一眼看到小T的画，就让我想到了超人。在别人的眼中，小T是一个三头六臂、爱好广泛、无所不能的活跃分子，他总是行色匆匆，就如同画中的他脚踩风火轮，身材高大，阳光灿烂，浑身充满了能量，随时准备着扶危济贫。
在别人眼中的他——激情、健谈、阳光、诗人、全能……
02 我是谁？
小T图画版自我介绍
小T还是一名大四的学生，他用了上面这幅画来介绍自己：
小T给这幅画起名叫《空》，他把这幅画分为了上中下三部分，依次代表天堂、人间、地狱。源自《红与黑》里司汤达所说的话:我从地狱来,要到天堂去,正路过人间 。
先从现实来看，画面中间是一个讲台，左右分别写着“正”和“反”，表示出小T大学四年来一直在做的事——辩论，不断地自我思辨，不断地站在讲台上演讲，他认为讲很快乐。同时，讲台上面还有一头正在吃草的驴，驴背上压着一层层的担子，就像现在的自己，不断给自己压力，直到把自己压垮。他也联想到现在的自己视力出现了问题，导致不能继续学习，只能退学修养。
关于地狱的七种颜色，小T是这样解释的：地狱也没有那么恐怖，七彩的颜色分别代表了“生”，“老”，“病”，“死”，“爱别离”和“怨憎恨”，最后的粉色代表“求不得”，我们人类一直用这七种情绪来压抑自己。
在天堂上，小T画了很多胡萝卜，他说自己是一个情感很丰富的人，每一个萝卜都代表了自己不同的情感，如果把一个萝卜拔下来送给一个人，就是把自己的情感送给这个人，其实这个时候自己是苦的，所以现在也在尽量让这些情感回归到自己的内心去，让自己变得更强大。
点评：
通过小T以画面方式的自我介绍，我们是不是对他有了更多的了解呢？我们可以看到，小T是一个有深度、有情感、有担当，同时又处在自我整合中的人。他年纪虽不大，对生命却有不一般的见解。通过这次眼睛出问题的挫折事件，也让自己幡然醒悟，原来生活是很多元的，而不是一条道走到黑的，对生命和生死也有了更深的感悟。
03 内心里的那个ta
小T的故事还在继续……
我们再来看一幅画，相信大家都会认为这幅画是出自跟小T截然相反的一个人所画，对吗？
答案是NO！
这是小T的另一幅自画像，当然画的是自己眼中的自己，也许更接近别人所不知道的、真实的自己。
小T这样描述内在的自己：
画面上方是蓝天，白云，山水，画面下方是高楼和马路，为什么画这些呢？因为我的思维总是游离在这些场景之中，在不断地思考问题。下面的小人是我，在山水和城市之间，只有一束光照在我所处的方寸之间，除了红色的大脑，我的身体（包括头和四肢）都是空的。我感觉自己的情绪都在别人那里，自己感受不到喜怒哀乐，因此，我把这种感受总结了八个字：思维疲累，内心空空。
小T 说：“我做了很多事情，让别人觉得我很厉害，同时我又很自卑和迷茫，我知道那些只是标签而已，并不是真正的我，我想知道，我是谁？什么才是我想要的？”
点评：
世界很大，而自我却很渺小。山水风景和高楼马路形成鲜明对比，曲线和直线形成鲜明对比，外在多元的环境和弱小的人形成鲜明对比，可见小T正处在强烈的思想矛盾当中，一方面是迷失感，另一方面又渴望一束光来照耀自己、找寻出路。
04 不一样的两个我
让我们把这两幅画放在一起来看，我们会发现小T人格中截然不同的两个我，一个高大能干，一个弱小迷茫。
大小：在绘画心理学当中，人物大小代表了对自我的认可程度，也就是说，人物大说明很自信，人物小则代表自卑。
五官：我们再来看一下五官，右图中着重突出了五官，大大的眼睛，大大的嘴和涂抹的耳朵，都表示出非常愿意外向活泼、凸显自己；而左图中的人物没有五官，则代表了内心深处找不到自己、对自己认识不清。
位置：再来看一下位置，右图位于画面中间，说明画者在别人眼中是非常务实、充满了安全感，而左图中的人物，不仅小，没有画五官，而且位于画面的左下角，在格鲁尔德空间示意图中，这个位置代表了一种被动、退缩，以及遇到创伤后想回归到源点的冲动。
行动力：右图中的自己，脚踩风火轮，三头六臂、无所不能，每一只手都在做一件事情；左图中的自己，什么也不想做，只是静静地思考。
一大一小、一外一内，两个截然不同的人物，为小T呈现出更加全面的自己，也让他对自己有了更深地领悟。他深深地感到：搞清楚我是谁，比别人认为我是谁更重要；想清楚为什么做，比做什么更重要。很多情况下，我们在乎别人的评价和肯定，我们在乎外在的物质和成功，而唯独忘记了自己，忘记了找回自己，多给自己一些关爱。
05 自我同一
老子曰:知人者智，自知之明。
在奥林匹斯山的石碑上面，刻着苏格拉底的名言——“人啊，认识你自己”。
哲学的三大经典问题——我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？
这些古人先贤的智慧都告诉我们，认识自己的重要性，唯有“我”是一切的答案。
“自己眼中的自己”和“别人眼中的自己”这个主题很特别，它可以很鲜明地体现出”自我同一性“这个概念。自我同一性，是指个体在过去、现在和将来的时间和空间里，对自己内部的一致性与连续性的主观感受和体验，以及别人所感受到的个体内部一致性与连续性，是个体在特定环境和情境下的自我整合。
我们可以通过画中的相似度，来判断自我认知是否同一？对自己是否满意？对自我的看法和所认为的别人对自我的看法，目前和向往的状态，职业发展、人际交往中的一些问题，以及其他未知自己的部分等等。
如果左右两部分基本相似，差距不大，说明你人格还是比较真实的，内外统一，有比较高的自尊和自信水平。
当然，如果左右两幅画差别很大，也不要气馁。有差别在某种程度上也是好事，它代表了我们人格中的两个侧面，俗话说：见人说人话，见鬼说鬼话。我们确实也需要在不同的场合展示不同的角色。比如在外是女强人，在家小鸟依人。有差异说明我们正在自我整合的过程中，有让自己变得更好、更统一的动力
我们每个人内部都有男性力量和女性力量，多或少都不好，最好的状态是形成一个恰到好处的比例，就像太极图一样。如果各部分之间相互冲突，人就会纠结矛盾，只有我们内在各部分之间协调、顺畅流动，才是最和谐的状态
其实，人终其一生都在整合自己的人格。
了解自己、了解他人，是我们这一生都在学习的功课。
成为更好的自己固然好，接纳现在的自己，接纳还不完美的自己也很重要，希望我们多发现自己的优点，将我们的优势最大化，活出自己，整合统一，让自己的人生更有意义！
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