6/28【挑战一下】

加入《自控力》运动营，加入《自控力》早起团，到加入《自控力》训练营，一次又一次的挑战，是希望自己能成长的更好一点，体验挑战，体验人生。

根据作业，写下你打算在这28天中实现的自控目标：体重控制到115斤以下，自控力目标是达成每天跑步5.20公里。不知道这个是算目标，还是计划？

今天在杨洋组长的发起挑战下，跑了两个5.20公里。全组达成线上挑战半马，完成32公里的好成绩。

记录今天的挑战：

今日运动：

1、晨跑5.20公里×2＝10.40公里（完成）

2、俯卧撑：10个×3组。（完成）

3、仰卧起坐：10个×3组。（完成）

4、平板支撑1分钟×4组。（完成）