疗愈课产道体验环节的觉察日记

疗愈课第四天产道体验环节，原本选XN当妈妈，APG当爸爸。后来担心体验产道时WL捣乱，就临时换成WL当妈妈，她的表情当时还有些小遗憾，怕大家放水；XN当神的角色。选好父母与神对话时，能感受到自己很期待来到这个世界，有些紧张。与妈妈对视时很亲切；与爸爸对视时，有种陌生感和不确定。

能感觉到自己有很强的愿力来到这个世界上体验的，做好了准备。刚开始也有些小紧张；不管前面有多少艰难险阻都难不倒我，我不怕，我可以。产道松的时候不顾一切的往前爬，产道紧的时候感受呼吸的困难，调整状态。松的时候继续向前；就听妈妈喊道：怎么这么快，不能放水，退回去重来；心里顿时有些难过，被否定；怎么会有这么不靠谱的妈妈，人家的妈妈都说，宝贝，妈妈在这里、你可以的；可到我这怎么就变成了喜剧搞笑版的。

我这么认真，努力向前的，怎么能说出这种话。我认真你们也要认真负责任。不服输的劲一下子点燃了，妈妈的不临在、否定影响到自己，心理更加有股冲力向前。自己会因为一些外力影响到自己的情绪。爸爸的话很少，只记得刚开始的时候，有双手在自己的脚底往前推，是默默的力量和支持。越到后面呼吸越紧张、越困难、越无力；一次次的很清晰的，调整呼吸向前，相信自己，带有很大的愿力，冲出来，扑向妈妈。出来时带着对妈妈的气，也不那么临在，有抱怨，有期待。怎么有这么不靠谱的妈妈，爸爸也没热情的迎接；感受到了自己对爸妈的期待，人家的爸妈都这么期盼宝宝的到来；怎么我的爸妈不那么热情，还那么的不靠谱。

XN说你不需要他们，你自己就可以类似的话，我哭着说，我还是个宝宝。我抱住神，我能感受到她的爱和温暖。我不想这样，我也想被温柔以待。

下一位同学体验，当他出来的时候，爸妈的热情，还有周围的声音，让自己再次体验到自己的不重要…我不重要…我不重要……

听到有同学说，别这样说，薇如都委屈了…一下子绷不住了，失望、委屈、疑惑、伤心都涌上来了……后来WL说，要不再让薇如重新来一遍吧，不了，我很失望、就这样吧…也能感受到WL的好意，她也不是故意要那样的，我就允许好了。我就继续感受我的难过，胸口的堵，头疼，恶心；陪伴着自己。眼泪就像阀门坏了，关不住了……是啊，以前经常会被外围的一些声音影响，甚至会被别人的一句否定认为自己不重要，从不感受自己的内心深处而向外寻求安慰，求认可…

自己问自己，难道现实的爸妈也这样吗？

这刚做完爸妈的体验环节、越来越感受到他们的爱。可这个产道体验，感觉爸爸不是很欢迎自己，会不会内心又开始怨恨爸妈了。只因为这个体验吗？让自己的想法改变？晚上给老爸打个电话，想确认下，听妈妈说要生我时你喝多了，你没陪着去吗？别听你妈乱说，我陪你妈去的医院，一直在。那我出生的时候你欢迎我的到来吗？…问完我都傻笑，听着老爸回答，我咋这么好玩和幼稚呢？想通过这个确定他们对我的爱…

体验中的爸妈和现实的爸妈有相同的感受吗？有一小半吧，自己从小像个小大人，什么都想管，懂事，自己可以。一直不都是自己喜欢撑着，不敢袒露自己的脆弱，想绷就绷着，不敢软下来、退下来…那样自己就什么也不是了…现在撑不下去了，扛不动了，不得不松下来…

泪水止不住，只想这么这样陪伴自己，不断的流泪，感受自己的伤心和难过。是自己把这个体验当真了，进入故事里了，越想越伤心和难过。

哭过了，痛过了，感受到自己的脆弱，无力和难过。就这样允许着，感受自己，可以这样允许着…

晚上的重生之夜，自己又活过来了，和大家一起体验，参与其中。是啊，每个生命都那么的鲜活有趣，值得尊重和珍惜。看着大家的微表情，自己被治愈了，生活本该是酸甜苦辣咸的，我只要甜，会被腻住的，会长蛀牙的。感谢一切的刚刚好，感谢一切的发生。是啊，我还是个孩子，在一点一点的慢慢长大。允许就好，允许一切的发生。