国奥越野五人制2019年1月12、13日训练总结

训练时间:2019年1月12、13日

训练地点:国奥越野五人制训练场

训练人数:10人

训练目的:提高队员们穿接球跑位。

本周开始针对队员们技战术训练为主。增加队员们比赛能力,传球跑动能力,沟通观察能力,决策能力。

一、热身(25分钟)


热身训练


热身训练


①队员们带队穿过标志碟,以开车形式,一挡至四挡等不同形式带球速度不同。

二、技战术训练(40分钟)


技战术训练


①摆放4个标志碟,每个标志碟之间距离为15米的正方形。

②四名队员分别在四个标志碟直接,中间为六名队员,六名队员分成两对,进行攻防对抗。

③要求外面请你队员接到里面队员传球后迅速形成7打3局面。

④主要增加队员们的快去攻防能力。

⑤要求每名队员相互之间要观察沟通,跑位和穿插。

三、比赛(40分钟)


最佳球员:邸昱锐



最佳拼搏球员:肖浏俊


最佳进步球员:李慕泽

北京国奥越野足球俱乐部

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