D94好习惯中断带来的后果

D94好习惯中断带来的后果

从2015年坚持跑步三年来，没有中断，带给了我太多的改变和好处，这里不一一叙述。

让我痛心的是，2019年2月，也就是过年那一段时间，我们这里天天下雨、下雪的，据说是50年一遇的连绵雨季，硬是整整下了一个多月。没法跑步，起先几天我是在家里坚持跳绳，后来也放假了，走亲拜友的，我想停几天就停几天。不过有一天下了好大好美的雪，我在雪地里跑了十多公里，配速不减平日，终于在美美的雪里跑了一次。后来整整两个星期没有跑，早上醒了在床上躺着。

后来天气好转，假期结束，正式上班。我想可以晨跑了。可是早上总是睡过头。三月份里就是每天晚上说明天一定要起来跑步，可是第二天早上又过头，要不就是醒了不想起来，劝说自明天再跑。只于是睡到点，洗刷上班。老公总是嘲笑我“锅盖掀早了。”三月份就这样过去了。

今天早上到跑步，“keep”提醒我欢迎回来，要坚持跑步小锅菜更好。感觉好尴尬。我们常常高估自己的意志力，认为自己能管住自己。猫叔说：人是懒的、人是懒的、人是懒的，像我中断跑步两个星期，一个多月还没有走上正轨。

突然想起了一本书上说过很多名人都是非常自律的，几十年如一日的坚持。好习惯也是有“复利”效益的，力量非常巨大。中断的代价也是非常大，今天晨跑了，明天继续！现在已经是四月份了，一定要把跑步的习惯捡起来。