约练收获

中原焦点团队网中29周秋月第七期约练第四周（约202-208次）

1、本周第二次：观察员

来访者来谈的话题是咨询中有时候感觉不够稳尤其当看到来访者本身成长很多，有点就是绕不过去的时候。来访者的成长，是咨询身上的担子吗？咨询师的背负是不是多了？咨询师怎么样做到让自己不如绕到来访者的问题里呢？你以为的问题真的是来访者以为的问题吗？

通过尊重的赋能让来访者感受自己已经成长很多的那一部分。觉察是改变的开始。着急的是时候你会做什么？助人自助，通过来访者照见自己，完善自己，有时候是通过来访者来帮助自我成长。是的，咨询师在咨询中也照见自己，完善自我。

2、本周第二次：咨询师26

来访者希望通过这次咨询来更多清空自己以更好的状态面对自己的咨询。看到来访者在咨询当中做到很多稳，来访者期待的背后更多的是什么？或者她的担心是什么呢？她真正想要的是什么？

带着这些好奇，让来访者尽情倾诉当下发生的故事、故事的感受、心情，重要他人关系、语言、对来访者的意义和影响。在来访者停下来的时候更多给以肯定式地“嗯嗯，很好，继续”等的回应。来访者有一种一吐为快的感受，也让她的内在情绪得以语言加以流动起来。

毕竟照顾好自己，关注好自己，才能更好做事，包括咨询和陪伴亲人。

3、本周第三次：咨询师27

来访者的所谓不自信何以如此？他人的评价？咨询的状态？其来访者和观察员的反馈？还是对自己一贯的模式？他想要的是什么？目前最在意的是什么？何以能达到这个状态？如果做到了会怎么样？

带着走走看看，一路的成长和收获。他人的在意和自己认为的不足。身为咨询师，什么才是真正的咨询评价体系？当下的困惑也许更多是来访者现在要求更进一步成长的点。成长永远在路上，只要你坚持在走、在努力。当下能做的可能是什么呢？

4、本周第四次：观察员

学习中的迷茫是，为什么学习了也没有什么改变？为什么有些人不学习也就很稳呢？通过咨询师的具体化澄清，看到来访者在某些事情有些不够稳。焦点解决看到原因但不过多探讨原因，我们更多精力放在解决之道上。咨询师带着来访者看看她的目标以及目标达成后的状态。继而探讨资源、优势和成功经验。

咨询师的赋能让来访者有更多的思考。每个人都不一样，觉察到了这一点发现原来是有了标准。当有了这个觉察，可能就转念了，转念了也就能更好地接纳，当有了更多的接纳就少了很多情绪。不背负别人的问题，因为那是我们无力改变的地方。

稳是改变孩子的定海神针。老师的稳是改变学生的定海神针。当老师做到了稳，孩子可能有什么不一样呢？当孩子有了哪些不一样，老师又会有什么不同呢？有了更多觉察和反思，会更情绪清晰自己要什么？成长就来了。

5、本周第五次：观察员

这次咨询正是评量问句的使用做了探讨。昨晚观察员也收获颇丰。

在危机干预中，有时候很早地使用评量可能的原因：

（1）危机干预有别于平常的资源，就如打仗的战士，危机干预只做了简单的包扎。目标如果让来访者停止做当下的行为，就如只是暂时止血，而不是去子弹的过程。

（2）危机干预中，来访者能来电话，焦点中认为他是向好的，希望寻求帮助的。

（3）评量的介入，让来访者迅速转移注意力，并让来访者对当前局面有所掌控感。

急于这些不同，约练当下的评量，有时候需要建立更好咨访关系，多一些确认，了解知觉，这样效果可能更好。另外评量还有很多其他用法。比如长度、距离、气球大小等等。

6、本周第六次：来访者

通过这场咨询想要来看看，这段时间自己有了哪些收获？是什么让自己这么笃定去实践？动力在哪里？成长在哪里？支持在哪里？

成长过后新问题出现的时候，懂得更加直接去面对、去接受哪怕是挑战。逃避不是办法，成长需要迎接新的挑战。哪怕不知道解决也知道求助。感觉对方的感觉，在对方的脉络里看看，他的内心感受是什么？他的背后需求是什么？他在意的什么？她担心的什么？当能进入他的想法、他的感受，就能有自己答案和梳理出来自己的做法。再结合咨询后的探讨，当下有了更多行动的力量。

7、本周第七次：咨询师

咨询师原计划当观察员，又一次无意地做了一次咨询师。每一次机会都是猝不及防，但是也的不舍得放弃。这种状态是好也不好？怎么样的状态又是自己想要的？当下又怎么做才能达到自己想要的呢？

成长是个慢动作。每一步都不能急，当下能做的就是做好现在迈出的这一步。把握并且让自己稳下来。怎么办？怎么做？怎么样让自己稳下来？那些划过的念头一次次地把他摁回去，一遍遍去提醒自己清空自己，杂念太多，就难以让自己稳下来。

还有技术，焦点中的评量、奇迹，能用但总是不够火候？不用，那我在做什么？是焦点吗？够焦点吗？我还要做些什么？咨询炫技术还是秉持理念，当二者难以兼容时，我想先安住当下，做陪伴，先稳住自己。