叶延珍焦点网络七期洛阳坚持原创分享787天《认识并改变拖延行为》(2019.10.04星期五）

      今天听了岳晓亮老师的关于拖延的课，让我对这个“拖延行为”有了更深刻的认识。“拖延”其实是自己内心冲突的一种外在显现。生活中的事可以分为两种：一种是我该做的事，也就是说我们不得不做的事,另一种就是我想做的事。

        在不同的范畴下，感受完全是不一样的。我们在做我自己想做的时候是非常开心的，而拖延就是出现在我们在做该做的事，不得不做的事情。很多时候比如说写作业就是拖延，那就是这件事是他不得不做的，并不是他所喜欢做的事情。也许是出于压力，也许是出于责任。

    如何有效解决拖延？那么就要把我不得不做的事情，转变成我愿意做的事情，我想做的事情。首先，要看到孩子在拖延背后善意的动机。首先拖延和误事是两码事儿。拖延的孩子一定不误事。只是他完成的需要更长的时间。

      拖延意味着努力做自己不喜欢的事情，面对做事拖延的孩子时作为父母，我们可以这样说：虽然你做的事情效率不高。我看到了你不得不完成这件事情，完成的时间有点长，但是你的坚持令我非常的佩服。下次能再快点，就不会这么痛苦啦。

      我们要看到孩子背后的努力，看到他为当下尽了力，看到他的难得。在这么不情愿的情况下也完成了任务，说明孩子是非常有责任心的，在这中间我们也可以给孩子提供一些帮助，比如：用发现美的眼睛，看到他的点滴进步并及时的鼓励，让孩子在放松的情景下完成任务。也可以让他看到自己努力后带来的好处。