宇宙公民高效阅读9步法和《被讨厌的勇气》读后感

《 被讨厌的勇气》读后感，通过思维导图，这是我第2次拿出来细细的品读，收获真的非常大。在阅读的过程中思考和联想了很多周围的人和事。真正沉下心来思考一些问题，很享受这种静心阅读的感觉，一切烦恼都来自人际关系，深有感触。

  总是害怕被别人讨厌，渴望得到别人的认可。在阅读的过程中发现本来就不需要那么渴求别人的认可，自己做的事情是有价值的，是有用的，来自自己主观上的肯定就可以很幸福了。无论之前的人生发生过什么都对今后的人生没有太大的影响，真正能决定自己人生的是活在当下的你只有鼓起勇气打碎自己内心建造的保护壳，才能真正的发现，自己其实没有那么糟糕，走错的路也还来得及，回头不要把过去看得太重，过去的事是无法扭转的，而明天的事永远是未知的，又想把明天过好，就是从今天做起。同时也要接纳自己的优点和缺点心中还要有对他人对团体的贡献感，价值感，竭尽全力的做好当下的事，把目光放下此时此刻，对于过去的经历有明确的建议，人的感受皆因自己而起，关键在于你怎么去看待这件事情。

  这本书让人豁然开朗，让我知道了许多之前不了解的事情，书中出现的课题分离，让我印象深刻，你我本身就是个很在意别人看法的人，老是会不经意的按照别人的想法去走。彻“课题分离”，让你知道别人的看法终究是别人的课题，而自己的行为才是自己所能控制的，接纳自己，而不是委屈自己，朝着自己的方向前进，需要进行课题分离，不要想太多无关自己的事情，做好课题分离，做好自己的事情就好。人人都有一定的经历，他们不会记住你的你的，那些令你伤心的，他们更在意自己，就像你在意这个错误，也是因为你在意自己，你会在意别人做的比你好，也是因为你觉得自己不如她，所以我们要从结果出发，如果这件事发生的结果让你满意，那就让他变成你满意的那个结果。

思维导图9步法

1.准备好外部环境，读书环境。

2.准备好内部心绪冥想。

3.赋能自己，用积极的方式欺骗大脑，种自己大脑的心锚，今天我是最棒的！

4.思维导图笔记法，根据书的难易程度设定时间目标（一个小时）生活目标（比如成为一个丰盛的人）

5.写下具体的问题和关键词。

翻阅书的标题，目录，章节里的大目录和小标题，腰封，量化问题，具体化问题，结合自己的亲身情况。遇到的问题，待会儿都会把它当早餐吃掉。

找到一级主题，可以为它排序，关键词记忆法，边读，边记，边写，边思考，激活与记忆。

二级主题可以是一级主题下的关键词，关键短语。

6.心流全脑阅读法

不回读，不默读，不唇读，主动提速，跳读，定位关键词和关键段落

方法：整片阅读法，找到自己喜欢的章节，迅速快速跳动。

多方向阅读法，从左到右，从上到下，右到左等等。

跳读，关键词定位法

摘读

7.思维导图关键词输出法，串联关键词，回答自己的问题，大声念出答案。

8.输出有价值的文章，用讯飞等根据思维导图输出一篇文章。

9.费曼学习法，以教为主，交出新的知识和灵感。