吴阿姨是我们在一条朋友圈发现的宝藏阿姨：吴阿姨已经71岁高龄了，从2020年开始学习静坐，坚持了一年多时间，现在每天轻松静坐5-6小时！而且！全程腿不麻，心不乱！
这个相当惊人的打坐时长，是如何做到的？
6个小时盘坐腿不麻是如何做到的？
心不胡思乱想又是怎么做到的？
强烈的好奇心让我们采访了发布这条朋友圈的Alice--吴阿姨的女儿，也是快乐密码的团队成员之一。除了探秘到长时间静坐的秘籍，在阿姨的故事里，也听到很多有趣的事情、听到很多感动，也坚定了继续静坐的信心，吴阿姨一家的故事就是“境随心转”最好的诠释。
01
缘起：为女儿祈福
吴阿姨的女儿Alice学习静坐已经3年了，同在一个屋檐下，外向活泼的吴阿姨不理解女儿在坐什么，她更倾向那种热热闹闹的活法：周末呼唤子女亲人们聚会吃饭，平时则与小区姐妹大谈八卦，爱好唱歌--阿姨喜欢这种热腾腾的生活气息。
2020年4月，Alice在埃及，当时国际疫情越来越严重，吴阿姨免不了担心女儿。“时机到了”，Alice这样想，她告诉妈妈，与其白白浪费精力做无谓的担心，不如有个办法为她“祈福”，Alice在电话里说：“妈，我需要你的帮助，需要你静坐的能量来保护我安全回国。”
爱女心切，原本“静”不下来的吴阿姨决定用静坐来保护女儿，她每天认真跟着小程序“快乐静心”的语音引导，从15分钟开始，慢慢延长到30分钟。担心静坐时走神，“保护”的能量会打折，吴阿姨每次不小心走神，都把语音暂停，把走神的地方再听一遍。
02
生气归生气，静坐还是要坐的
在谨慎出行、做好防护和消毒，以及母亲虔诚的“静心大法”护佑下，Alice在6月份顺利回国。而静坐，也变成了吴阿姨的日常习惯，因为在静坐的日子里，吴阿姨真切感受到内心平静带来的喜悦，自己用静心“帮助”女儿回国也让阿姨对静坐多了一分虔敬，此时的阿姨已经可以每日轻松静坐一个多小时了。
女儿远行的日子，做母亲的总是担忧挂念，可是团聚了住在一起，又难免恢复了往日磕磕绊绊。
转眼2020年7月，吴阿姨和Alice所住的小区解禁，大家可以自由出入了。憋坏了爱说话的吴阿姨，像刚出笼的小鸟，迫不及待又开始了每天下楼和找社区姐妹们八卦聊天的日子，一天出门数次，常常晚上11点才到家，一进门兴致勃勃拉着Alice给她绘声绘色描述今日份大八卦、大头条。苦不堪言的Alice屡次抗议：“别和我说了，我不感兴趣。”
吴阿姨听了很生气，好几次气鼓鼓的说“你不听我话，我也不要静坐了！”隔一会又自言自语“女儿有错，静坐又没错”......然后照例静坐去了。
03
不服不行，天赋异禀的静坐达人
2020年12月-2021年2月，疫情有所反弹，吴阿姨此时在儿子家又被迫“闭关”了3个月，期间每天静坐2-4个小时。3月后，吴阿姨每天静坐时长5-6个小时。
小编忍不住问Alice：“只是短短一年的时间，阿姨怎么做到从15分钟到6个小时静坐的？腿不麻么？”
“我妈的腿功是小时候练出来的，东北以前都是坐在大炕上，从小都要学盘腿坐，完全没问题”，Alice这样答复我：“而且就算腿不舒服，我们也教她可以随时换腿休息，不要过于在意姿势，所以这方面没有走什么弯路”。
好吧，童子功确实只能仰望一下吴阿姨了。
此外，阿姨在静坐中可以平静心念，也源于她的前半生经历：辛苦带大5个子女，生活让她学会了放下，现在除了子女孝顺阿姨也并无别的要求，心清净，所以在打坐时也容易放下。
04
超市前偷偷摸摸的母亲
再次遇到解封，吴阿姨这次却不急着往外跑，找姐妹八卦了。现在下楼，吴阿姨小心翼翼的避开以往姐妹扎堆的超市，偷偷摸摸绕路走，生怕被发现拉进去聊八卦。
这个改变是全家人没想到的，问了吴阿姨才知道：“每次聊完八卦，回来静坐的时候，心很难静下来，总要先把那些八卦在心里过一遍。”
除此之外，以前阿姨说话，措辞喜欢用一些“劲儿”很猛的词语，语不惊人誓不休的那种，现在会慢慢体察别人的情绪，讲话柔和许多。曾经经常骂哭子女还一脸不解“这有什么好哭”的吴阿姨，现在也会意识到自己有些话说的不太合适。
现在阿姨还乐于从家人手里抢活干：买菜、做饭、洗碗、拖地，还依然可以保持每天6个小时的静坐。
对于一位性格刚毅、外向、固执的71岁老人，吴阿姨这一年的变化惊呆了家里所有人。
05
转变：相亲相爱一家人
Alice和我说，曾经全家都是暴脾气，日常就是全家互怼，一点点小火星就能变成一场火灾，谁都不曾想过，在母亲71岁高龄，性格居然变得柔和，家庭氛围越来越和睦。
吴阿姨一直坚持静坐还有一个原因，她慢慢感觉到，自从静心之后，一家人的生活越来越顺利，原本5个子女的大家庭、小家庭多多少少都有一些琐事，但是静坐仿佛让大家生活和做事越来越顺利。吴阿姨想要为家人们长长久久的守护着这份顺利和平安。
Alice也有分享静心对她生活的改变，往往不是环境改变，而是人面对环境的心念发生了改变，“比如，有次领导批评我，我意外的发现，我可以心平气和的聆听，没有生气、没有不舒服，感觉心被一个柔软的透明罩保护着，外面的风雨不会让心混乱飘摇。”
“现在我们全家大多都有静坐，不图别的，我们现在一个大家庭非常和睦，这是我们得到最好的礼物了。”