内训作业20191215

12月15日——第二十八日功课主题：记录下本周让你感觉美好的12个时刻，以及记录完成之后的感觉。

1.每天写作业，感觉和袁方老师，和大家始终在一起，心里非常的充实，感恩袁方老师和所有的家人们。

2.从网上买了袜子，到了快递的中转站，每天下班都挺晚的，快递上站一般都关门了，考虑着怎么去快递站拿，正巧这天提前回去了，在快递站关门前取回了我的袜子，非常的幸运。

3.每天早晨都去钻井大食堂吃饭，环境干净，饭菜又好吃。

4.每天和同事们相处的很融洽。

5.和媳妇打电话沟通孩子的学习问题，感觉到媳妇不是那么焦虑了，心里很高兴。

6.这几天晚上睡觉睡得挺好。

7.这几天整资料越来越有思路了，看着几千份乱糟糟的资料正在被我一天一天整理出来，心里很开心。

8.昨天把工服的外套洗了，放在暖气片上一晚就口干了，现在穿着洗干净的衣服，觉得很舒服。

9.做呼吸练习，越来越能静下心来了。

10.试着去回想记忆中的快乐，居然能感受到一点快乐的感觉。

11.感冒三天了，这次没有吃药，想试一试，不吃药会怎么样？欢迎你，我的感冒。

12.昨天突然灵光一现，感觉到追求快乐的根源来自于感恩所有的遇见。