易效能一阶课程90天践行第4周小结

时间过得很快！上完一阶课程，已经践行到第4周啦！简单小结一下 本周的践行情况 ：

1，坚持做 三好学生 ：

1），每天早起做美味营养的早餐，周末做一日 三餐 ，用心对待 每天的 一日 三餐。

2），带大宝亲子运动：跑步，跳绳，爬山；

3），每天坚持 早睡 早起，中午冥想10分钟 ，午休30分钟。

2，按 叶老师每周的锦囊指导下一周的践行计划 ，本周 刻意练习A4纸工作 法，把做的事情，做一个记录，排程和执行 ，思路更清晰，做事更高效！

3，开始在1TODOS APP里练习排程，目前还不是很熟悉，不过没关系，先开始，再逐步 完善 ，完美。

下一周继续 坚持践行目前 做的 好的地方 ，完善软件的 使用熟悉程度和频率。