零食推荐丨怎么努力都瘦不下来？那是你零食没有吃对

因为减肥

而亏待自己

那可以不行

人类最重要的发明之一（零食）

让吃货们仿佛找到了通向幸福的快捷键

有时并不是饿了，而是因为嘴馋

减肥/健身重点，三分练七分吃

今天就推荐越吃越瘦的

零脂肪、低卡的零食

鳕龙虾

看起来就很有食欲，里面的鱼糜含量是77.57%龙虾肉的含量是3.7%，口感和肉质都很好，肥肥的一整片。

而且是低卡低脂的蟹肉棒，主要是明太鱼鱼糜和龙虾肉，自己平常可以用来拌沙拉、蟹肉饭团都可以，很美味！

属于健身者比较偏爱的代餐零食，既好吃又可以补充自身的蛋白质。

即食莓果麦片

口袋便携装，但是很够吃，日常早餐和晚餐都可以当代餐来吃。

莓果麦片当中是加了燕麦、蜂蜜、莓果干的，整体口感不会单调。每份能量747KJ，蛋白质2.4g。

燕麦本身的味道很正，用来拌0脂肪酸奶再好不过了。

拿铁&美式冷萃咖啡

Never Coffee以瓶装咖啡，方便携带，口味要比较绝大数的罐装咖啡口感要更好。

黑咖啡味道特别正宗，可可香气很浓郁~黑咖啡0糖0卡而且消水肿，而且黑咖啡可以加速燃脂、缓解便秘，每天早上来一杯很棒！

低糖拿铁，这款也是非常的好喝，奶味香醇口感顺滑，不喜欢喝黑咖啡的小伙伴们可以试试，重点的是低糖喝起来心理上没有太大负罪感。

满腹糖

日本进口“满腹30倍”糖果，每一颗糖果添加了罗勒种子，把糖果吃下肚后再喝水，糖果会膨胀30倍、吃完人就有饱腹感。

小编试了一下，在吃饭前的10分钟吃了一颗，然后喝一杯大概在300CC左右的水，的确会有一定的饱腹感。因为罗勒种子遇水会膨胀，这样饱腹感才会明显。

满腹糖的口味和一般糖果 差不多，酸酸甜甜的，口感还是比较细腻的，咬开糖果会明显罗勒种子的颗粒感。

方便粉丝

大袋里面有10小袋，5种辣度不同的口味。避免大包吃不完就浪费的情况。

粉丝软硬适中、滑嫩Q弹，口味种类还是蛮多的，饱腹感一般。最大卖点就是卡路里低。

卡路里是40卡~60卡左右，适合熬夜加班饿了又不知道该吃啥不会胖的小伙伴们。

低脂鸡胸肉肠

再也不用因为健身，而天天吃着没有味道的鸡胸肉了，高蛋白的鸡胸肉肠，让健身代餐也能吃的满足。

香肠吃起来Q弹鲜美，没有烟熏已经色素，吃起来也很安心。独立的包装，携带很方便运动后来一根，美滋滋。

一根鸡胸肉肠蛋白质含量约6g，而一个中等大小的鸡蛋只含5g，吃一根相当于摄入了一整个鸡蛋的蛋白质，是减脂人群的高蛋白加餐福音！

以上就是本期的内容推荐，如果你还有好的零食，记得评论区分享哦！