父母专业课“应对模式”感受

6月5日~6日，我参加了“爱自然生命力”父母专业课堂学习。在最后的应对模式体验环节，我有以下感受和大家分享。

当老师让我们在人群中挑选一位伙伴作为自己的搭档时，我有意识地挑选了来自高平的一位男老师。找他我出于两点想法：一他是父母课堂的复训老学员，我猜他一定比我学得多感受多，在接下来的体验环节，他会带领我更快的进入角色，带动并感染到我。二来他的个头和身材和我爸爸很是相似，只是比我爸爸年轻，并多了一副眼镜。当我主动走过去，邀请他做我的搭档时，老师欣然同意，我心里也有了那份看见和自信。在接下来老师问：对面的他做你的搭档，你心里踏实吗？安全吗？我们都不约而同的点了点头给予对方肯定和认可。在角色分工的时候，我有意的不举手做父母，我想体验做孩子的感觉感受，老师迟疑一会儿，举起手确定了他做父亲的角色。

接下来便是四种应对模式体验环节:

超理智模式环节：看着对面这个两臂交叉于胸前，昂首看向远方而看不见我的他。瞬间我的胸口很是沉重，望着他我怎么也找不到自己小时候和爸爸的链接。小时候的印象中，爸爸一天就只知道外出干活，为这个家劳累。我几乎没有机会和爸爸说话，更没有向爸爸袒露心声和撒娇的机会。以至于现在，即使在家里和爸爸也没有太多的交流，几句正经话过后就陷入了无言，没有更多的含蓄和关心，更没有向父亲的撒娇和要求。

指责模式环节：看着指向我的食指，我没有感觉到他是在指责我，更多的是指责我的爱人。一副画面在眼前呈现：每年秋天收割玉米之后都要种上冬小麦，老公开着手扶拖拉机种地，爸爸总是跟在后面指责这里种弯了没走直，这两垄小麦离得太远了，又有两垄挤在一块儿了......他看不到一个十几岁就在外当工人的儿子，在他的要求下，勉强学会开拖拉机在需要的时候回来帮他种地，已经是很不错的了。他只看到别人做的不好不对的地方。沿袭到后来我们都不能好好说话，一说话就抬杠或指责。

打岔模式环节：看着他左右晃动，我脑子里浮现出来的是：每每考完试拿着卷子回来给他看，无论是成绩好坏，似乎都没有得到过他的表扬鼓励，也没有遭受过什么批评。每次他看完卷子都会说：下次比这考的再少些昂！上初中住校了，每次放假回家返校时，妈妈帮我们做了干粮，临走时他会叮嘱一句：背上干粮到学校好好玩儿。从小到大，他每次都这样，几乎没有和我们好好说过一句鼓励的话，哪怕是批评的也可以。以至于在我后来的生活中，我发现自己也有这种不赞美不鼓励孩子，每每都是说反话来打击否定的时候。

讨好模式环节：我单膝着地，一手扪心一手向上讨好时，看着伸手指责我的爸爸，我没有感觉到自己是在讨好他，也没有觉得自己哪里做的不好，心情还算平静，只是觉得胸口好沉重。

四种应对模式体验完毕，最后随着老师的引导语：请抱抱你面前这个孩子。当我和爸爸紧紧的抱在一起时，泪水象开闸的洪水倾泻而出，甚至失声痛哭，沉闷的胸口一下子负重不起而被打开，瞬间心中多年的压抑和委屈全部倾倒在爸爸的肩头。快50年了，我第一次被爸爸这样抱着，第一次靠在爸爸坚实的肩膀上，这是多么的安全而踏实，坚强而有力，我多想这一刻能够来得更早一些，这一刻能持续的更久一些，让我多享受一会爸爸温暖的怀抱、坚实的臂膀和满满的爱，让我爬在爸爸的肩上靠个够，哭了个够，呆个够。

体验结束，我依依不舍的离开。感谢老师的支持，感谢老师的陪伴，也感谢老师的付出，谢谢您！

灯亮起，歌声响起，我们回到当下，心中似乎放下了许多，也敞亮了许多，现在的我们谁不带着自己的过去，谁不延续着上一代的不良模式，只要我们不断的去觉察，去表达，做不良遗传的终结者，在生活和实践中不断丰富心理营养滋养自己滋养他人，慢慢的去活出生命的本真。