2018-1208-1214周检视

上周运动完成情况、骑车完成3次,每次4.88公里共计14.6公里,

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睡眠质量不足、有几天12:00才睡

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参加线下活动跟八组的小伙伴们一起真的很开心也是很有收

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平板支撑完成3次

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平板支撑4次,是分组合进的没次23分钟,首先要说的是,坚持练习平板支撑,时间久了,自身的平衡能力会有所提高。

作息习惯养成。

现在生物钟基本上养成了。唯一不足的就是中午没有休息时间。

家庭方面。

这次妈妈生病又住院了,看着妈妈瘦弱皮包骨心疼,希望妈妈能早日康复。愿妈妈长命百岁。

2018-1215-1221下周安排

骑车继续,每周三次。

平板支撑,坚持每天做。

Omfocus继续深入了解。

阅读每天做。

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