乐之涵
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4 月18日复盘（Day8)

过犹不及

今天深蹲50个第二天，做起来没有顾虑也没有负担，轻松完成。反思了一下之前没有坚持下来的原因。

最主要是给自己订的目标太高，每天一百个，每次也能完成，但是需要很强的意志力去完成，做完以后，身体会有些疲乏。

另外一方面，内心还是有些担心，有深蹲会不会伤膝盖啊这方面的顾虑，身边也没这方面的专家咨询，总不能单纯去为了挑战自己的意志力而做吧，毕竟已经是四十多岁的人了。

就那样，做了一段时间停下来了。

昨天看到微习惯，一下激起重新做起来的念头，做起来吧，每天可以少做点啊，花的时间也不多，两三分钟就可以搞定了。可以在办公室做。固定一个时间，中午午休后做。

想想咱们演讲60秒练习小组里，有几个小伙伴好一段时间看不到影儿了，是不是也是因为给自己订立了过高的目标，而没法坚持了呢？

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